На 24 години съм и тежа 74 кг и съм 170 см. Бих искал да сваля няколко килограма, за да имам по-добра фигура и благосъстояние. Знам, че е най-добре да тренирам, но имам слаба сила на волята и тренирам 2 дни, когато реша. Чел съм много във форума, но как е в интернет форума, не знаете на какво да вярвате. Знам, че вечерната храна се губи. През деня мога да ям наистина малко, а след това се чувствам гладен. Моля за добър съвет. Може билки, защото не трябва да вярвам на таблетки?
Трудно ми е да кажа дали си струва да вярвам в таблетите. Със сигурност има такива, които подпомагат процеса на отслабване. Не използвам таблетки. Подкрепям лечение с билки, но само когато клиентът има разработен хранителен модел, който ще намали телесното тегло. За съжаление самото използване на „добавки“, независимо дали таблетки или билки, няма да има ефект. За да изгаряте мазнини, трябва да доставяте по-малко калории, отколкото тялото ви се нуждае, и да увеличите физическата си активност. Това са 2 елемента, които дават ефект. В момента не знам друго решение (освен операция) на проблема.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на
