Семейството е основната клетка на обществото, където научаваме добрите и лошите навици, които по-късно ще бъдат основни в бъдещия ни живот. Храненето заедно на семейната маса, родители и деца, има много предимства:
- Подобрява диалога между членовете на семейството
- Свиква децата да ядат всякакви храни
- Помощ при идентифициране на възможни хранителни проблеми
Насърчаване на здравословното хранене
Изследване, проведено от университета в Минесота, разкри, че когато родителите и децата споделят трапеза и покривка, всеки придобива добър навик, когато се храни, опитва се да яде здравословни храни и да остави настрана храна с нисък хранителен прием.
Предотвратяване на хранителни проблеми
Когато храната се приготвя за цялото семейство, се взема предвид, че има деца и тя обикновено се приготвя по по-здравословен начин. Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат включени в диетата и да намалят приноса на въглехидратите. Храненето заедно може да идентифицира появата на фобии, алергии и евентуално ранни анорексии.
Децата научават добри маниери на масата
Децата ще се научат да ядат на масата, дори и само чрез имитация. Яденето на всички заедно ще им е по-лесно да научат правилата на масата. Когато децата ви видят, че старейшините използват прибори за хранене или не говорят с пълни уста, те ще направят същото.
Храненето на всички заедно развива комуникативни умения
Времето за обяд или вечеря е идеално време за обсъждане на случилото се с нас през деня, споделяне с родители и братя и сестри всякакви въпроси или проблеми и търсене на общи решения. Възрастните и децата се научават да слушат другите и споделят и изразяват мнения и идеи. Това е идеалното време за общуване в семейството.
