От известно време не мога да се справя с глада. Но не знам дали наистина е глад. Изсмуква стомаха ми няколко минути след хранене (ям здравословно, не малко, понякога твърде много, тежа 56 кг на 170 см, на 28 години). Опитах се да проверя кои продукти се случва и мисля, че след млечни продукти, плодове, но и тестени изделия със зеленчуци например. Много е неприятно и стресиращо. Чувствам се гладен през цялото време, но ако ям повече, коремът ми е подут. Трябва да ям на всеки 2-2,5 часа. Внимавам за редовността, но заради този дискомфорт понякога вече не мога да го понасям и не успявам. Плитка шоколад ми върши работа :-)
Смукането на стомаха и постоянното чувство на глад, което описвате, може да се дължи на различни фактори. На хормонално ниво приемът на храна зависи от регулирането в хипоталамуса, където са разположени центровете за глад и ситост, контролирани от много хормони, в т.ч. лептин или инсулин. Тези хормони реагират, наред с други върху нашия хранителен статус - в случай на твърде малко мастна тъкан, те увеличават приема на храна. Друг стимул може да бъде появата на храна в стомаха. В тази ситуация се изпраща сигнал, в резултат на което се чувстваме сити.
Смукането в стомаха може да бъде причинено от нервност. Ако една шоколадка ви помага да решите проблема си, може би наскоро сте имали някои стресови ситуации? Ако сученето е придружено от други симптоми, като парене, лошо храносмилане, болка, това може да е симптом на язвена болест. В този случай трябва да посетите лекар, за да изключите тази възможност или да започнете подходящо лечение. С Най-Добри Пожелания.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Агнешка ŚлусарскаСобственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
