Имате ли любими кремове и лосиони, които използвате от години? Сега е време да ги смените. Зрялата кожа над 50 години има различни нужди - причинява се от менопаузата. Благодарение на съвременната козметика и лечения ще подобрите състоянието на кожата си и ще се радвате да се погледнете в огледалото.
Скоростта на стареене е генетично обусловена, но начинът на живот също е от голямо значение. Часове, прекарани на слънце, изгаряния, измръзване, пушени цигари, късни нощи, стрес, ядене набързо и каквото и да е, излишен алкохол и кафе - всичко това оставя следа върху кожата. За да й помогнете, трябва да знаете нуждите на зрялата кожа.
Прочетете също: ЗРЯЛА КОЖА: витамини в козметиката за зряла кожа Как да бъда щастлива, зряла жена? Керамиди, растителни стволови клетки, фитоестрогени - идеални за кожата г ... Как да се подмладите с грим? Ежедневен грим за зряла жена Човешка кожа: структура, функции и свойстваЗряла кожа след петдесет - как се променя?
След петдесет броя на естрогените в тялото на жената спада, настъпват промени в структурата и външния вид на кожата. Роговият слой става по-дебел, а останалите слоеве на епидермиса и подкожната зона по-тънки. Тонът на кожата се променя, може да се появи обезцветяване и разширени капиляри. По-лошото кръвоснабдяване получава много по-малко хранителни вещества. Мастните жлези работят по-бавно - естественият защитен слой става много по-тънък. Кожата е негъвкава, груба, суха и чувствителна към всички външни фактори. Колагенът и еластичните влакна изчезват, така че експресионните линии и гравитационните линии се задълбочават.
Изберете добър крем за зряла кожа
Кремът за зряла жена трябва интензивно да хидратира и да има ефект против бръчки. Потърсете добре познати и доказани съставки против стареене. Принадлежат към тях:
- производни на витамин А - вещества, отговорни за растежа и узряването на епидермалните клетки, стимулиращи производството на колагенови влакна,
- витамин С - подпомага обновяването на колагеновите влакна, подобрява тонуса на кожата и укрепва кръвоносните съдове; е силен антиоксидант, което означава, че предпазва кожата от свободните радикали, които включват ускоряване на стареенето,
- витамин Е и коензим Q10 - също са добри антиоксиданти,
- AHA плодови киселини - те действат добре в нощни кремове - те карат клетките на роговия слой да се слепват и благодарение на това другите съставки за грижа се усвояват много по-добре,
- фитоестрогени (растителни хормони) - те често се получават от соя, производителите гарантират, че действат като човешки естрогени, ускоряват епидермалната регенерация и стимулират производството на колагенови влакна, както и осигуряват адекватна хидратация на кожата,
- растителен еквивалент на DHEA - предшественик на полови хормони, произвеждани при хората от надбъбречните жлези; имаме най-много DHEA на възраст между 20 и 30 години, след това нивото му започва да спада, междувременно, както твърдят производителите на козметични продукти, това вещество, когато се прилага върху кожата, забавя процеса на стареене, подобрява нейната еластичност, намалява бръчките и предпазва от обезцветяване,
- фолиевата киселина ускорява възстановяването на ДНК на кожни клетки, повредени, например от слънцето, калций - запечатва епидермалната бариера, като по този начин предотвратява загубата на вода и укрепва кожата.
Зряла кожа - необходими UV филтри
Не забравяйте, че слънцето значително ускорява стареенето на кожата, така че дневният крем трябва да има UV филтри. Нанесете го и върху врата и деколтето си. Купете си и специален крем за очи - той ще се грижи за пачи крак и в същото време няма да дразни чувствителната зона. Опитайте с крем с лифтинг ефект - той нежно ще стегне и изглади кожата - ще бъде особено полезен преди голямо събитие, когато искате да изглеждате особено добре. За през нощта изберете интензивно регенериращ крем или серум, който е много по-силен.
Под професионални грижи
Започнете да ходите на козметик и дерматолог, дори ако имате здрава кожа. Те ще съответстват на подходящите лечения и ще изберат правилното домашно лечение. Пилингът с гликол или ретиноиди работи най-добре за зряла кожа. Леченията не са много скъпи и не трябва да се извършват твърде често - средно няколко пъти в годината. Благодарение на тях кожата бързо се регенерира и възвръща хубавия си цвят, а нанесената по-късно козметика се усвоява по-добре. След поредица от пилинги могат да се използват други, по-леки лечения, като йонофореза или мезотерапия (въвеждане на хранителни вещества в кожата с ултразвук или чрез инжектиране) или микродермабразио (механично ексфолиране на епидермиса).
Вижте: Мезотерапия за бръчки
Не забравяйте тялото
Трябва да разглеждате овлажняването и смазването като ваше ежедневно задължение. Също така си струва да се отървете от брадавици и хемангиоми - дефекти, които се появяват с възрастта и не изглеждат най-красивите. Освен това с течение на времето те често разкриват своята злонамерена природа. Обърнете внимание на ръцете - те най-често разкриват възрастта. След като измиете ръцете си, ги смажете със специален, дълбоко овлажняващ крем. През лятото изберете този с UV филтри - ръцете ви винаги са изложени на слънце. Погрижете се и за краката си. Зрялата жена трябва да има поддържани нокти и гладки токчета. Ако имате проблем с напукване на кожата, не забравяйте да посетите добър педикюрист - гъбички, бактерии и вируси лесно могат да проникнат през пукнатините. Отнасяйте се изключително внимателно към ръцете и краката си. Не прегрявайте краката си и не ги излагайте на измръзване, редовно овлажнявайте кожата на краката и петите. Не забравяйте да изрежете и изпилявате правилно ноктите и да се консултирате с лекар-специалист по проблема с врастналите нокти.
- Правете пилинги редовно. Правете скраб за цяло тяло на всеки две седмици под душа. Третирайте ръцете и краката си по същия начин. Скрабът за тяло трябва да е по-силен, грубозърнест, тъй като кожата на бедрата или задните части е по-дебела и по-трудно се отлепва. Използвайте нежни почистващи ексфолианти с овлажняващи масла за ръцете и краката. Редовното използване на пилинги позволява не само „да замести кожата“ с по-млада и красива, но също така стимулира кръвообращението, което подобрява тонуса и напрежението на кожата. Пилингът може да се направи лесно и бързо у дома от общодостъпни хранителни и козметични продукти.
Вижте: Рецепти за домашен скраб за лице и тяло
Пазете се от акне
След 50-годишна възраст вероятността от развитие на розацея се увеличава. Причините са неизвестни, но е известно, че податливостта към това състояние е наследствена и е свързана с намаляващия брой полови хормони. По лицето има множество разширени капиляри, а с времето и бучки. Избягвайте алергии или температурни разлики, както и слънчеви бани, замразяване и изсушаване на кожата. Хората с куперозна кожа трябва особено да се грижат за такава профилактика.
Вижте Симптомите и лечението на розацеята
Петна и петна - обезцветяване
Обезцветяването настъпва, когато се слънчеви бани по време на хормонозаместителна терапия или в резултат на дисфункция на меланоцитите в зряла възраст. Трябва да чакате дълго време за ефекта на аптечните кремове. Пилингите, подбрани от дерматолог, са по-ефективни. Не забравяйте, че основата за успеха на всяко избелващо лечение е щателната защита срещу UV лъчение.
Вижте: Премахване на обезцветяването на кожата
Гримът трябва да прикрива несъвършенствата
Гримът в зряла възраст се различава значително от това, което сте правили през целия си живот. Гримът за зряла жена има за задача да маскира кожни несъвършенства, бръчки и бразди. Обърнете повече внимание на нанасянето на коректор, добра основа и пудра.За съжаление ежедневният грим след 50 години трябва да започне със скриване на сенките под очите с жълт коректор, маскиране на розово обезцветяване и покриване на разширени капиляри със зелен коректор. Идеалната основа трябва да има лека текстура, така че да не се утаява върху кожата. Не забравяйте, че цветът на течността не може да бъде много по-тъмен от естествения цвят на кожата, тъй като значително ще състарява лицето. Най-добре е да изберете фон дьо тен, малко по-тъмен от кожата на лицето - тогава той ще му придаде здрав и свеж вид.
В допълнение към грима трябва да има деликатен бронзиращ прах или прасковен руж. За съжаление всички сочни нюанси на розовото са запазени за млада кожа. Прахът трябва да остави блестяща мъгла по кожата, която отразява светлината, така че бръчките да станат невидими. Избягвайте бляскавата козметика с ясно видими единични частици - ако една от тях е в долната част на бръчката, това ще подчертае нейната дълбочина. Избягвайте да използвате силни линии, когато рисувате очите си. Ако искате да използвате подложка за устни, разтрийте я внимателно, ефектът ще бъде по-мек. Откажете се от силните нюанси на червилата и червилата. Силният, тъмен контур и пълненето на устните им придават ожесточен и заплашителен вид, който видимо ги състарява. Зряла жена може да използва нежни гланцове за устни и овлажняващи червила в нежни, плодови нюанси и светлокафяви или бежови без страх.
Вижте: Как да се подмладите с грим?
Яжте добре
След 50-годишна възраст много често се появяват проблеми с наднорменото тегло. При жените това е свързано главно с работата на хормоните и менопаузата. Дори да сте слаби цял живот, може да забележите признаци на наднормено тегло в напреднала възраст. Натрупването на мастна тъкан около корема е най-често срещаният кошмар на жените на 50-те години. Ето защо е толкова важно да се храните здравословно и редовно. Правилната диета ще ви помогне да запазите стройна фигура и да се предпазите от атеросклероза, висок холестерол и дори болестта на Паркинсон. Менюто на зряла жена трябва основно да включва риба, постно месо, крупи, плодове и зеленчуци, боб. Не забравяйте редовно да попълвате нивата на течностите в тялото си - водата и слабият чай, както и пресните зеленчукови и плодови сокове могат да помогнат. Откажете се от сладкиши, тлъсти меса, сосове, тестени изделия и алкохол. Добавете към това редовно физическо натоварване като джогинг, колоездене, скандинавско ходене и ще се отървете от здравословни и телесни проблеми. Здравословната диета не е само здрав ум - правилните хранителни вещества ще помогнат да поддържате кожата си красива и еластична.
Вижте Отслабване на всяка възраст
Направете го задължителноАко ви писна да виждате бръчки
- инжектирайте ботокс - той блокира проводимостта на нервните импулси към мускулите и по този начин ни пречи да направим гримаса, която се повтаря през годините, извайва бръчка в кожата, ефектът продължава няколко месеца (пачи крак - около 800 PLN).
- напълнете ги с хиалуронова киселина - тя е подходяща за плитка носогубна гънка, повдигане на ъглите на устата или леко подчертаване на скулите. Ще се радвате на ефекта за около половин година (назолабиална бръчка - около 800 PLN).
Вижте: Ботокс - убиец на бръчки
месечно "Zdrowie"
