Теорията за лука за щастието е психологическа концепция на социолога Януш Чапински. Посланието му е много оптимистично: дори след най-голямата криза в живота можете да се отърсите и нивото на цялостното ни удовлетворение от живота зависи главно от положителното отношение към света и хората. Вижте какъв е механизмът за щастие на лука.
Авторът на теорията за лука за щастието, професор Януш Чапински, анализира промените в условията и качеството на живот в Полша от 2000 г. насам. В началото на 90-те години този изследовател въвежда понятието „лук за благополучие“ - психологически механизъм, който има за цел да обясни връзката между субективното щастие и външните обстоятелства и личностните черти на индивида. Тази концепция до голяма степен помага да се разбере защо някои от нас са в състояние да се възстановят дори след най-тежките кризи, а други, въпреки общия успех, все още не са доволни от себе си и от своите житейски постижения.
Пластове щастие
В своята теория Януш Чапински разграничава, подобно на лука, три слоя от универсалния модел на щастие: воля за живот, субективно благополучие и частично удовлетворение. Всеки от тях зависи в различна степен от обективната житейска ситуация и нейните промени.
Волята за живот е най-вътрешният слой и най-малко чувствителен към външни промени. Той определя общото (стандартно) ниво на щастие, което човек изпитва. За някои е по-високо, за някои е малко по-ниско, но остава горе-долу същото през целия живот. Не можем да му повлияем, защото той е генетично програмиран във всеки и съществува извън контрола на нашето съзнание.
Основната функция на този слой е да поддържа волята за живот, която е от основно значение за всяко човешко същество. Следователно, след всяка криза (например смърт на близък човек, загуба на работа), волята за живот има за цел да възвърне нивото отпреди травмиращите събития. Благодарение на това, дори и след най-болезнения удар от съдбата, имаме силата да станем и да продължим да живеем.
Субективното благосъстояние е вторият, по-външен слой. То съответства на общото ни чувство за щастие, което този път възприемаме съзнателно. Ние ги изграждаме на базата на индивидуалния ни баланс на живота, който включва миналото, настоящето и бъдещето. С други думи, субективното благополучие е резултат от обобщаването - какво сме успели да направим в живота, в какво се чувстваме изпълнени, какво все още може да ни се случи положително. Това е междинен слой, компромис между най-вътрешния, стабилен слой на модела на щастието и случайни събития, които ни се случват в ежедневието.
Тези последни събития съставляват най-външния слой на лука. Те се наричат частично удовлетворение, защото съответстват на моментните възходи и спадове, които в по-голяма или по-малка степен засягат състоянието на останалите слоеве. Те могат да бъдат например малки кавги с близки, но и удовлетворяваща работа. Нашето ниво на субективно благополучие зависи от тяхната интензивност и отношението ни към тях (някои се фокусират повече върху ежедневните провали, отколкото върху успехите).
Какъв е механизмът за щастие на лука?
Самият Чапински нарича концепцията си „утешителна“, тъй като предполага съществуването на постоянно ниво на щастие, което се приписва на всеки човек и което не се колебае много през по-голямата част от живота му. Ако се провалим един ден, това може да повлияе на нашето субективно благополучие, но в същото време волята за живот веднага ще започне да компенсира дефицита на щастие и рано или късно ще възвърнем степента на удовлетвореност от живота, която заслужаваме.
Този механизъм може да обясни изненадващите резултати от социологически изследвания, които показват, че по-голямата част от хората в света, независимо откъде идват и къде живеят, се обявяват за щастливи - на всяка географска ширина техният процент е около 70%. Това е така, защото като хора ние сме генетично надарени с постоянно ниво на воля за живот, което въпреки ежедневните трудности ни дава всеобщ ентусиазъм за действие.
Валидността на теорията на Чапински се потвърждава и от изследванията, проведени върху поляци като част от социалната диагноза. Изследователски екип, воден от професор, анализира нивото на воля за живот и субективното благосъстояние на вдовиците малко след загубата на съпруга си. Когато изследователите попитаха същите хора за чувството им за щастие след 7-годишно прекъсване, се оказа, че то се върна на базовото ниво.
Заслужава си да се знаеХомеостаза на щастието - състояние на баланс, към което се връщаме след най-трудния жизнен опит. Волята за живот играе основна роля в него - тя гарантира относително постоянно чувство на щастие през целия ни живот.
Прочетете също: Положителното въздействие на тренировките (физическата активност) върху психиката и благосъстоянието Практически съвети как да постигнете поставената цел или да се придържате към себе си ... Отглеждане на единствено дете без провали - как да отгледате дете, което ще порасне ...От какво зависи цялостното щастие?
Стабилният характер на волята за живот помага за преодоляване на житейската криза, но не изключва колебанията в нивото на субективното благосъстояние.Това зависи от вече споменатите външни фактори (частично удовлетворение), които от своя страна се влияят от нашето разположение. Оптимистите с положително отношение към света могат да се радват и на най-малките успехи и да придават по-малко значение на неуспехите. Песимистите се фокусират повече върху негативните аспекти на живота и извличат по-малко радост от частичното удовлетворение, поради което тяхното субективно благосъстояние е по-колебливо.
Невролозите от университета в Киото са забелязали, че тези, които се смятат за щастливи, имат повече сиво вещество (тела на нервните клетки) в предклиниката (част от мозъка във фронталния лоб). Други изследвания показват, че медитацията може да увеличи количеството сиво вещество. Това означава, че ще бъде възможно обективно да се измери щастието на всички и да се развие обучение за щастие.
Утешаващо е, че докато имаме волята за живот, можем да оформим външния слой на лука на щастието. Просто трябва да се научим да виждаме положителните страни на живота всеки ден и да не се спираме на неуспехите.
Печели ли щастието пари?
Интересна е и връзката между щастието и притежанието. Доскоро социолозите се опитваха да отговорят само на един въпрос - носят ли парите щастие. Професор Чапински реши да ги обърне и да провери дали чувството ни за щастие оказва влияние върху сумата, която печелим.
Отговорът се оказа двусмислен. Резултатите от изследването се различават в зависимост от това дали респондентите са били заможни или не по време на задаването на въпроса. В групата на заможните хора и хората от средната класа субективното благосъстояние изобщо не зависи от парите, докато парите от благосъстоянието. От друга страна, сред бедните тенденцията беше обратна - колкото повече пари имаха, толкова по-щастливи бяха, докато личното чувство на щастие имаше много малко влияние върху доходите им.
Предложение? Дори и да стане милионер, щастието на човек, който живее на средно материално ниво, няма да се увеличи. Но хората, които нямат пари за задоволяване на основните си нужди, могат да станат много по-щастливи дори с малка сума.
Препоръчителна статия:
Анхедония или загубена радост. Причини, симптоми и лечение на анхедония
