Alky Recovery е безплатно мобилно приложение, което улеснява процеса на борба с алкохолната зависимост. Предназначен е както за алкохолици, така и за техните близки.
Alky Recovery е приложение за смартфон, което постоянно променя навиците, свързани със злоупотребата с алкохол. Alky Recovery е оборудван с редица сложни алгоритми, които гарантират, че всеки ден съветват, контролират и най-вече мотивират хората, които го използват. Според Marcin Brysiak, създателят и създателят на приложението - „Подкрепата е най-важна в процеса на лечение на зависимости. Това е особено важно, особено в началния етап, когато хората, диагностициращи проблема си, не винаги искат да се обърнат за помощ към други. Искаме да му предоставим приложение. "
Как приложението трябва да помогне на хората, пристрастени към алкохола?
Жаждата за алкохол е резултат от алкохолно разстройство, трудно е да се контролира. Чувствата, които могат да предизвикат появата на глад, са предимно: страх, раздразнение, тъга, ярост, съжаление или чувство за ниско самочувствие. Желанието да се пие „още по-дълбоко“ в такива ситуации се дължи на факта, че през годините алкохолът е бил фиксиран в главата като начин за справяне с различни състояния на напрежение. Използвайки приложението, дневникът на глада записва ситуациите, при които вътрешното желание за алкохол се увеличава и какви чувства и симптоми го съпътстват. Дневникът помага за контрол на рецидивите и ограничава техния брой. Също така си струва да изпробвате различни начини за справяне с усещането за липса на алкохол, когато използвате приложението.
Въз основа на възприетите симптоми можете бързо да анализирате състоянието, в което се намираме. Не са ли здравословни събитията, които ни се случват и реакциите, които ги следват и предлагат ли симптоми на глад и кога трябва да светне червената лампа СТОП! ВНИМАНИЕ! - Пази се.
Защо да си водите дневник на чувствата?
Поради няколко причини. Алкохолиците са нетърпеливи да се концентрират върху мисленето, като по този начин ограничават способността да разпознават преживените чувства. За да се върнете към способността да разпознавате чувствата в себе си, трябва да водите дневник на чувствата. Други причини включват разширяване на способността ви да разпознавате чувствата и създаване на възможност да ги запишете. Увеличаването на способността ви да анализирате чувствата ще улесни идентифицирането на състояния, които застрашават трезвостта.
Защо тези чувства са толкова важни в контекста на алкохолизма? Алкохолиците са нетърпеливи да се съсредоточат върху собственото си мислене, като по този начин ограничават способността да разпознават преживените чувства. Това може да е така, защото се опитвате да се разсеете от изразяване на чувствата си. Подобно отношение често е резултат от неправилно възпитателно въздействие на родители, лели, баби и др., Които затрудняват спонтанното изразяване на чувства. Например те казаха на децата си: „момчето не плаче, ... не е подходящо да крещи силно, ... само жените се прегръщат“ и т.н. да се оттеглят от опита си. Трудности в изразяването на „негативни“ чувства могат да бъдат, защото няма безопасно място за изразяване на тези чувства. Алкохолиците, под въздействието на психологически механизми на пристрастяване, често спират да се чувстват - първоначално тези негативни емоции за тях, а след това и други. Понякога трябва да се напият, за да не изпитват подобни чувства. Подобно отношение може да доведе до ситуация, в която ще има трудности при разпознаването на тревожност и нарастващ гняв. Само високото ниво на емоционално напрежение предизвиква неконтролирана реакция под формата на изблик на гняв, често съчетан с агресия и това понякога се превръща в източник на вина.
Приложението се състои от пет раздела:
Работен плот: Тук имате бърз достъп до всички функции в приложението. Освен това има брояч на трезвост, мотивиращи съобщения, резултатите от теста / проучването за алкохол, резултатите от ежедневното проучване на глада, дневник на чувствата и карта с най-близките лечебни заведения, препоръчани от PARPA.
Новини: Споделете своя опит с други потребители на приложения тук.
Раздел за глада: Дневникът за глада е много добър инструмент, който можем да използваме, за да подкрепим процеса на нашето възстановяване и да идентифицираме, например, рецидиви. Част от дневника е много подобна, независимо от вида на пристрастяването, а някои остават специфични за заболяването, като необходимостта от пиене.
Раздел за чувствата: Дневникът на чувствата е интересен, полезен инструмент, широко използван при лечението на емоционални разстройства. Това е много добро допълнение към ръководствата за възстановяване при лечение на зависимости, вкл. при лечение на алкохолизъм.
Раздел за знания: Определения, тест за алкохол / въпросник, ръководства с инструкции и много повече по тази тема.
Приложението AlkyRecovery е достъпно в Google Play и работи на операционната система Android.
