АКУРЕСУРА - силата на нежно докосване

Точковият маса идва от Китай. Има много поддръжници, също в Европа, които казват, че е толкова ефективен, колкото и болкоуспокояващите. Това е метод за облекчаване на заболявания чрез прилагане на натиск върху определени точки на тялото.

Според китайската медицина тялото функционира благодарение на жизнената енергия, наречена чи. Тече през каналите - меридиани. Всеки от тях е отговорен за работата на определен орган в тялото ни. Така че, когато потокът на енергия през един от меридианите е неподходящ, съответният орган е болен. Освен това отказът на един от елементите на цялата система причинява смущения в работата на следващите. Задачата на терапевта, използващ акупресура, е да намери мястото на енергийния „блокаж" и да го деблокира. Това се постига чрез стимулиране на 361 специфични точки, разположени по протежение на меридианите. Те могат да бъдат пробити (това се случва по време на акупунктурни лечения) или просто да бъдат компресирани. Акупресурата не изисква толкова дълбоки познания и практики като пункционни процедури - всеки може да го научи и да използва сам.

Чуйте какво е акупресура. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Защо акупресурата работи

Акупресурата работи особено като поддържащ метод за лечение на болка, както внезапна, остра, така и хронична (напр. Ревматични заболявания). Има няколко теории, обясняващи как работи този метод. Един от тях казва, че по време на процедурата мозъкът отделя повече ендорфини, хормони, произвеждани от тялото с анестетичен ефект. Според друг, ефективността на акупунктурата и акупресурата се крие в силата на внушението. Още един твърди, че стимулирането на акупунктурните точки блокира предаването на болкови стимули в определени ключови точки в нервната система.

Налягане и масаж по време на акупресура

По време на терапията специалистът обикновено комбинира акупресура с китайски масаж. Благодарение на това той не само облекчава болката, но и стимулира имунната система да работи, облекчава стреса и умората, премахва мускулното напрежение и запушвания и подобрява циркулацията на лимфата. Стимулирането на точките, определени за съответните органи, подобрява тяхното функциониране. Следователно акупресурата може да се използва за облекчаване на съществуващи заболявания, както и профилактично за подобряване на цялостното здраве. Терапевтите по акупресура виждат в клиники по естествена медицина. Ако искаме да се справим с хроничните заболявания, обикновено са необходими десетина сесии.

Акупресура - Как да го направя

Болка в слепоочията

Натиснете надолу върху областта на слепоочието, на ширина на палеца, отделно от пресечната точка на вежната кост и външния ъгъл на окото.

Главоболие навсякъде

Масажирайте в кухата точка под линията на косата.

Болка в синусите

Приложете натиск върху точката между веждите.

Главоболие

Масажирайте върха на ходилото на крака приблизително 1/3 от дължината му.

Болки в тила

Приложете натиск върху точката на външния ръб на ръката, където се намира т.нар сърдечна линия.

Мигренозно главоболие

Масажирайте две точки около китката. Първият от тях е разположен на разстояние от три плътно сгънати средни пръста на другата ръка, приложени към линията на огъване на китката. Втората точка, от друга страна, се намира на разстояние два сгънати пръста от тази линия, по права линия, маркирана с показалеца.

Главоболие и други заболявания

Притиснете палеца на едната ръка към вдлъбнатината между палеца и показалеца на другата ръка (горе трябва да се образува могила). Масажирайте с малки, кръгови движения, леко притискайки точката с палеца, като последователно укрепвате и освобождавате натиска.

За да бъде лечението с акупресура ефективно, има няколко правила, които трябва да се следват:

• Избраната точка се притиска с върха на палеца или показалеца, перпендикулярно на тялото, без да се откъсва и леко да се върти по време на натиск, първо по посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.
• Ако се чувстваме по-чувствителни към натиск на едно място, отколкото на друго, ние сме намерили правилната точка. Понякога на това място има ясна болка или удебеляване, което ще изчезне след няколко масажни сесии.
• Всяка точка трябва да се масажира от 30 секунди до 2 минути. Ако усещате болка по време на натиск, не се тревожете; след известно време симптомите ще изчезнат.
• Масажът на отделни точки обикновено трябва да продължи, докато болката отшуми, но не по-дълго от 25–30 минути. Те могат да бъдат натиснати в произволен ред.
• Точките, разположени на лицето, трябва да се притискат много по-внимателно от тези, разположени по тялото.

месечно "Zdrowie"