Животът на 50-те години не трябва да бъде депресиращ, макар че тогава осъзнавате, че сте преминали половината. Можете да погледнете назад и да бъдете тъжни, че младостта ви е свършила - но също така можете да осъзнаете, че идва друга интересна фаза от живота.
Животът на 50-те може да бъде време, когато кризата идва внезапно. Децата се изселват. Загубите работата си или се пенсионирате. Разделяте се с партньора си. Вие преживявате смъртта на родителите си. Това нарушава баланса на живота, причинявайки тъга, безпокойство и страх. Но понякога не е необходима драстична промяна, за да започнете да се плъзгате по менталния наклон.
Един ден се поглеждаш в огледалото и си мислиш, че сега може само да се влоши. Е, през 50-те си години не можете да скриете промените, причинени от течението на времето, но това не означава, че няма нищо добро за вас в живота.
Ами ако се усмихнете в огледалото? Няма значение дали тогава виждате повече бръчки. Не от външния ви вид зависи дали ще усетите радостта от живота. То е във вас - и ще излъчва навън като усмивка, ако мислите за годините напред, не като път към никъде, а като кошница, пълна с възможности.
Прочетете също:
Стареене 4.0 или време за нов модел на човешкия живот
Връзка над 50: как да изградим успешна връзка?
Дълъг и добър живот: какво означава това за нас?
Живот след петдесет, което е най-добрата възраст
Вие сте над петдесет - наслаждавайте се! В западните страни хората на този етап от живота се наричат „най-добрите агери“ - хора на най-добрата им възраст. Защото е време, когато се отварят нови възможности и старостта е все още далеч.
Трябва да се признае, че младостта е зад вас - но заедно с това тежестта на младостта и ранната зряла възраст. Зад вас са безсънните нощи, когато децата бяха малки, родителски срещи, страх, че ще изплатите заема. Помислете за работа през нощта, изкарване на допълнителни пари на втора работа, живот в движение. И тези обсъждания дали отново не сте бременна ... Сега сте отгледали децата си, професионалното и финансовото ви състояние е доста стабилно.
И въпреки че вече не сте под формата на 30-годишен, вие все още сте във форма и имате опит, какъвто не сте имали в младостта си. Така че не мислете: „не е подходящо за мен да правя това“, „не мога повече да правя това“. Помислете: сега НАЙ-накрая мога! Мога да създам компания - защото имам знания и контакти. Мога да пътувам, да се грижа за здравето и външния си вид - защото имам ресурса да го направя. Мога да се посветя на любимите си занимания - защото сега имам време.
Мога да се наслаждавам небрежно на секса - защото повече няма да забременявам.
Много неща, които ви блокираха досега, изчезват, но се отварят много интересни перспективи - просто трябва да можете да ги видите.
Трениран умВъпреки че възможностите му намаляват с възрастта, умът е пластичен: може и трябва да се упражнява. Как да го правя всеки ден? Вместо да записвате списък за пазаруване, например, опитайте се да го запомните. Научете ново стихотворение наизуст всяка седмица. Когато шофирате в непозната обстановка, не използвайте GPS, а предварително проучете маршрута на картата.
Когато влизате в непозната стая, огледайте се, след това затворете очи и избройте толкова елементи, колкото можете да си спомните. Всяка сутрин си спомнете какво сте направили предния ден.
Важно е да нахраните мозъка с нови усещания. Умът лесно попада в рутината, така че за да го запази пластмасов, трябва да му се дадат нови задачи. Това може да бъде например опитване на нов маршрут за работа. Пътуванията до непознати места се мобилизират, след това постоянно научаваме нещо, срещаме се с нови хора и нови навици.
Писането с лявата ръка, изучаването на чужд език, научаването на свирене на инструмент, бален танц и дори слушането на музика мобилизират сивите клетки. Важно е да направите нещо необичайно, което нарушава рутината, защото принуждава мозъка ви да се учи и да създава нови невронни връзки.
Животът след петдесет, или опит, дава увереност
Средната възраст е моментът да обобщите постигнатото в живота: връзка, деца, приятелства, професионални постижения. Този баланс включва и трудни преживявания - развод, неуспехи в работата, сериозни заболявания, смърт на роднини. Това е естествена част от живота.
Но дори драматичните събития учат на нещо. Това, което сте преживели през годините, сега е вашият актив, дава ви увереност и ви позволява да продължите напред. Струва си да се разглежда петото десетилетие от живота по този начин: не като ера на нарастващи ограничения, а като ера на отваряне на възможности.
Развод? Е - това е травма, но и освобождаване от токсична връзка, създаваща възможност за ново отваряне. Влошено ли е зрението ви? Това е чудесна възможност да добавите нов щрих към стила си - модерни очила. Ще станеш ли баба? Прекрасно - в семейството отново ще има малки деца, но този път няма да останете будни през нощта, но ще прекарате чудесно да ги глезите и да им показвате света.
Живот след 50: Познавам себе си, знам какво искам
Не съжалявайте за изминалото време, пазете добри спомени и черпете сила от тях. Сега сте в различен етап и не по-лошо. Преживяхте първия си шок от напускането на младостта си, когато бяхте на 40.
Неблагоприятни промени във външния вид, влошаване на състоянието, съзряване на деца, брачни кризи - вие вече знаете всичко това и знаете, че не умирате от това. Разработили сте начини, които ви позволяват да живеете с това, овладели сте ситуацията. Сега си струва да помислите какво е важно за вас. Какво харесвате и искате да развиете в живота си и какво бихте искали да промените.
Мечтаете ли да направите нещо различно от преди? Започнете следването си или променете квалификацията и работата си, или след работа направете нещо, за което винаги сте мечтали - кой знае, може би това ще се превърне в основното ви занимание или поне ще ви позволи да си починете от ежедневието.
Искате ли да изглеждате и да се чувствате по-добре? Погрижете се за себе си: запишете се на уроци по фитнес, в туристическия клуб, отидете в спа центъра веднъж или два пъти, вземете си нова прическа, която ще подчертае вашата зряла красота, консултирайте се със стилист как да се облечете. Но не се навеждайте към модата.
Ако нямат вашия размер в магазина, не си мислете, че нещо не е наред с вас. Има нещо нередно с модата, тъй като тя не отчита по-женствените размери. Приемете себе си такива, каквито сте сега, и действайте според принципа: вече не трябва да оправдавам очакванията или да обяснявам, че правя нещо, което е добро за мен. Защото вече знам какво искам и е загуба на време да смуча света.
Препоръчителна статия:
10 интересни дестинации за почивка за хора на възраст над 60 годиниЖивот след петдесет: Завет на поколенията
Струва си да поддържате приятелства с връстници, които имат същия опит на поколения като вас и ви разбират с половин дума. Но също толкова ценни са близките контакти с хора от по-младите поколения: със собствените им деца и техните приятели, с по-млади приятели и колеги. Те внасят глътка свежест в живота ви, помагат ви да го укротите
с модерни технологии, тенденции, мода, културни новини, езикови промени.
Те гарантират, че не сте изоставени, но все още сте в основата на промяната. В същото време за тях, с вашия опит, знания и дистанция до света, можете да бъдете един вид подкрепа. Знаете проблемите им, защото и вие сте имали подобни проблеми по времето си. И можете да посъветвате как да излезете от трудна ситуация, да кажете как сами сте решили подобен проблем. Или просто слушайте, развеселете, прегърнете. Можете до известна степен да замените родителите им с млади хора, които са изоставили градовете и семействата си в търсене на работа. И като им помагате да усетят, че сте необходими.
Живот след 50: надолу с безпомощност
Вероятно сте били в ситуация повече от веднъж, когато възрастта ви е била пречка. Независимо дали търсите работа, по време на пътуване, когато трудно можете да следвате ръководството или когато не знаете как бързо да овладеете нова компютърна програма.
Когато такива преживявания се умножават, лесно е да се поддадете на изкушението на безпомощност, за да кажете: твърде стар съм за това. Но тогава може да се случи да закъсате разочаровани на дивана пред телевизора и да спрете да влияете на живота си. Имате нужда от опит за овластяване.
Излезте там и използвайте уменията си. Това може да бъде доброволчество, дейности за жилищна общност или помощ, предоставена на съсед. Помагайки на другите, вие чувствате, че подобрявате света. Виждате, че все още можете да направите много.
Контактът с хората увеличава вашите знания и опит, създава мрежа от връзки, която ви дава усещане за сигурност. Подобно положително преживяване повишава самочувствието и предпазва от безпомощност, разочарование и депресия.
