В капан в удоволствието

Как да получите истинско удоволствие от работа, храна, секс, игри, спорт, пазаруване и игри с четни числа? Къде е границата, при която пристрастяването започва и страстта се превръща в мания? С една дума - как да използваме удоволствието разумно, за това в разговор между психотерапевта Робърт Рутковски и журналистката Ирена А. Станиславска. Премиерата на книгата „Капани за удоволствие“ е на 18 октомври.

След усилени физически упражнения, като дългосрочен план, мозъкът освобождава ендорфини, точно както прави след прием на хероин. Гигантско разстояние - над четиридесет километра - може да доведе до „пълно заминаване“, често изключващо човек от реалността. Зависимостта от собствения ви имидж е следствие от състоянието, в което заедно с първата пластична операция или ефектите от диета виждате безкрайни възможности. Подчиняването на ужаса от фитнеса може да бъде свързано с желанието да изпитате добре познат прилив на адреналин. Неконтролираното пазаруване доставя многостепенно удоволствие. Не само наркотиците, сексът, работата или хазартът могат да станат зависими и обсебени. Изключително лесно е да свикнете с приятни занимания и занимания. Ето защо умението да управлявате удоволствията си е толкова важно. В безопасна доза те ви довеждат до състояние на релаксация и осигуряват здравословен трамплин от задължения, правейки хората по-доволни, изпълнени, просто по-щастливи и в излишък водят до вредни навици.

„Капани за удоволствие“ е запис на разговор, на моменти много сериозен и в същото време поддържан в лек и спокоен тон, за това как правилно да зарадвате себе си. Робърт Рутковски, авторитет в областта на зависимостта, представя механизмите за навлизане в зависимост и показва кога индикаторът трябва да светне, за да можете да реагирате, преди да загубите връзка с реалността. Най-важното е, че психотерапевтът многократно обръща внимание на важна нишка - възможността да погледнете в огледалото на удоволствието. Това, до което човек достига най-често и коя е най-бързата зависимост, може да разкаже много за себе си, личността и преживяванията си.

"Ако искаме да се развиваме, което много от нас толкова много искаме, често харчейки много пари за различни обучения или обучения, нека се погрижим за себе си, в точния момент от живота си, с подходящите хора. Някои инструменти, дори най-скъпите и най-ефективните, ще бъдат безполезни. ако ги използваме, когато не сме готови за това.Не вярваме в магически формули като: можете да правите всичко, можете да го правите, трябва и т.н. Нека бъдем промяната, която искаме да видим във Вселената. бъдете несъвършени и нека използваме удоволствията като мотиватори за действие, а не като форма за бягство от себе си или като юрган, покриващ нашите несъвършенства “, четем в книгата„ Капаните на удоволствието “.

Бивш полски национал по баскетбол. Провежда терапевтични сесии за хора, които имат проблеми с пристрастяването към вещества и поведение, професионални или семейни кризи. Той помага като психологически настойник на спортисти и семейства, които имат проблеми с децата си или в отношенията си помежду си. Медиен експерт. През 2016 г. издателство „Muza“ публикува книгата „Укроти наркомана“, в която в интервю за Ирена А. Станиславска той честно говори за зависимостта си и за начина, по който е излязъл от нея.

Ирена А. Станиславска - журналист и съавтор на много книги, вкл. "Вътрешният човек", "Моето дете", "Доктор и пациент", сценография, "Укроти наркоман". Публикациите й се появяват в следните списания: "Кино", "Филм", "Филмът в света", "Плейбой", "CKM", "Командос", "Здроуи", "Жена и живот", "Порадник Дому".

Poradnikzdrowie.pl е медиен покровител на книгата - препоръчваме ви!