Хипократ казваше, че „Начинът да поддържаме тялото здраво и в добра форма е прост - ароматна вана и ароматен масаж всеки ден ...“ Днес нищо от това послание не се е променило. Модните курорти и СПА центрове се появяват като гъби след дъжд, където се използва широко разбраната водна терапия.
Водата подмладява, добавя красота, почиства, лекува ... Това го знаят всички, добре почти всички. Но случвало ли ви се е, че водата дори може да промени начина, по който сте? Ще кажете: невъзможно. И все пак е вярно. Спомнете си какво правите, когато сте на ръба на водоем, малко по-голям от локва. Дори да сте вече на 18 години и сте сериозна, изявена дама, във водата несъзнателно се връщате към старите си навици и най-често започвате да се държите като дете. Това е може би единственото място на земята, където можете да бягате небрежно и щастливо, без да се смущавате, да пръскате фонтани с вода отстрани, да пръскате всички и всичко наоколо, тоест просто да полудявате от радост. За това става въпрос. Продължавай така!
Таласотерапия - терапия, която използва лечебните свойства на морето и морския климат
При таласотерапията (думата thalassa идва от гръцкия език и означава море) върху тялото се използва лечебният ефект на всичко, което се крие в солените води. Когато успеете да отидете на морето, извлечете максимума от времето си там. Ритъмът и шумът на вълните насърчават релаксация, успокояват сърцето и нервите и забавят темпото. Микроскопичните кристали сол, напръскани на брега във водната мъгла, действат като балсам за горните дихателни пътища, така че имате възможност да ви имунизирате от настинки и настинки. Чрез вдишване на вездесъщия йод по морето, вие също така ще излекувате щитовидната жлеза (трябва да приемаме 100-120 микрограма йод всеки ден. Всъщност поглъщаме по-малко от 90 и следователно такова често заболяване на щитовидната жлеза). Дори когато времето не е благоприятно за слънчеви бани, не се отказвайте от ходенето. Шведите казват, че в такава ситуация няма лошо време да напусне къщата, но има неадекватно облечени хора.
ВажноСъкращението SPA идва от латински, означава "Sanus Per Aquam", което означава здраве чрез вода. И в никакъв случай проблемът не трябва да е плитък, мислейки, че това е просто, тривиално измиване на тялото. SPA е "философия", базирана на тезата, че водата чрез подходящи процедури може да ви успокои или стимулира да бъдете активни, да се отпуснете или да ви стимулира да действате. Тази идея съчетава различни методи за грижи и подходящо подбрани лечения, най-често базирани на водни терапии и масажи.
Солени водни тонове
Кожата след морска баня е много отпусната. В резултат на това солените частици проникват по-лесно в епидермиса и изтеглят вода зад себе си, с която, както вероятно знаете, обичат да се свързват. В резултат на това кожата веднага става овлажнена, стегната и гладка. Не само банята е ценна! Правете дълги разходки по морския бряг. Когато гасите, дръжте камъчета и пясък с пръсти - това е страхотна гимнастика и ефективен пилинг на безчувствени пети. На връщане вървете във водата до коленете или по-дълбоко до средата на бедрата. Този масаж стимулира кръвообращението, заздравява тялото (важно при целулита) и отпуска мускулите. Колебате ли се преди да се изкъпете поради ниската температура на водата? Свиквайте бавно. Първо намокрете краката си, след това направете малка крачка напред и когато потънете до кръста, останалото е наистина лесно. Дори ако издържите само 10 минути, кожата ви ще поеме част от минералните соли във водата.
Изплакнете солта от кожата
След плуване в морето е необходимо да изплакнете лицето и тялото. В противен случай водата ще се изпари и солта ще остане върху кожата и ще изтегли вода от по-дълбоките й слоеве. Проблеми възникват, когато няма душове на плажа или близо до него - затова носете бутилка вода със себе си и изплакнете лицето си с нея.
Упражнявайте на плажа
Чист въздух, плаж, лек бриз от морето - това са идеалните условия за гимнастика. Ако презаредите вътрешната си батерия сега, имате шанс да се върнете от ваканция с енергия и воля за живот. Никога не тренирайте на пълно слънце. Най-добре се прави сутрин или преди залез слънце. Не спортувайте на пълен стомах, изчакайте час и половина след хранене. Не скачайте във водата веднага след тренировка. Охладете първо.
Спа философия
Стремежът към подмладяване, здраве, красота и фитнес е част от човешката история от древни времена. Римляните, които, завладявайки стария континент, разпространяват идеята да се наслаждават на водни ползи и удоволствия. Къпането в прясна изворна вода за тях беше нещо повече от ежедневен ритуал, това беше съществена част от живота им. Римляните успокоявали уморените мускули в горещи извори, които били построени малко по-късно и превърнати във вани, сауни, термални бани и пр. Тези места били наречени „аква”, а леченията, извършвани в тях, били наречени „Sanus per Aquam” - „Здраве чрез вода”. Тези скинии са били много популярни сред добре надарените римляни.
В средновековието философията на SPA се култивира предимно от участници в кръстоносните походи, които искат да пресъздадат в европейските страни ритуали за къпане, наблюдавани в ислямския свят. Малко по-късно, през 14 век, град Спа е основан в източна Белгия в подножието на Ардените.
В древността на мястото на днешния град е имало римско селище Aque Sepadonae. Градът е получил такова име поради лечебните извори, които са били там (те функционират до днес, а град СПА е един от най-известните спа курорти в Европа). По това време е създадена концепцията за Спа култура, което означава широко разбираема водна терапия. Още тогава за изцеление на цялото тяло са използвани както изворна, така и морска вода в комбинация с естествени водорасли и водорасли.
