Вторник, 18 февруари 2014 г. - Възрастните хора, приемали добавки с витамин В12 и фолиева киселина в продължение на две години, постигнаха по-добри резултати при тестове за краткосрочна и дългосрочна памет от възрастни, които не приемаха тези витамини, показва проучване на Австралийския национален университет, публикувано в 'American Journal of Clinical Nutrition'. Според авторката на този документ Джанин Уокър, изследовател от Австралийския национален университет, ползите са скромни, но обнадеждаващи. Според него витамините „могат да играят важна роля за насърчаване на здравословното стареене и психичното здраве, както и за поддържането на добро когнитивно функциониране за по-дълго време в широк мащаб на общността“.
Изследователите помолили над 700 души на възраст между 60 и 74 години да приемат доза фолиева киселина и витамин В12 ежедневно или вместо това хапчета плацебо, които приличали на витамини. Дозата на витамина включва 400 микрограма фолиева киселина и 100 микрограма витамин В12. Участниците в работата не знаеха какви хапчета приемат.
Участниците в това проучване показват симптоми на депресия, но никой не е диагностициран с клинична депресия, според изследователите. Уокър казва, че „е видял, че възрастните хора със значителни симптоми на депресия са важна кохорта, която трябва да отидат, предвид доказателствата, че депресията в последния етап от живота е свързана с повишен риск от когнитивно увреждане“.
След 12 месеца изглежда, че няма разлика между групите по отношение на това колко добре са се оценявали тези хора в менталните тестове, включително памет, внимание и бързина. Въпреки това, след две години тези хора, които приемаха витамини, показаха по-голямо, макар и скромно, подобрение в своите резултати от паметта.
Например, при тест за краткосрочна памет, тези, които вземат фалшиви хапчета, подобриха оценките си от 5, 2 до 5, 5 за две години. Тези, които приеха витамините, увеличиха резултатите си от теста от 5, 16 на 5, 6. Краткосрочната памет се използва например за набиране на номер, който някой току-що ви е казал, докато дългосрочната памет влиза в игра, когато става въпрос за обаждане на същия номер на ден или седмица по-късно.
Все още не е ясно как приемането на витамини може да работи при активиране на мозъчната функция и не всички изследвания са съгласни с нейните ползи.
Една идея е, че витамините намаляват телесните нива на молекула, наречена хомоцистения, която е свързана със сърдечно-съдови заболявания и лоша когнитивна функция. Идеята е, че намаляването на хомоцистеина може би може да намали сърдечно-съдовия риск и от своя страна да повлияе на умственото функциониране.
За Джошуа Милър, професор от Калифорнийския университет, е трудно да преведе подобренията в паметта на тестовете в ползите в реалния живот, в които някои хора могат да имат по-големи подобрения в паметта си, а други много по-малки. „За всеки индивид може да има или не ефект“, казва той.
„Но на ниво население, малко увеличение на когнитивната функция може да има много реални последствия във функционирането на глобалното население и в разходите за здравеопазване“, казва той.
Въпреки това ще са необходими повече тестове, при други групи пациенти, но особено при тези възрастни хора в това проучване, те биха могли да се възползват от приема на витамини, каза Уокър.
Източник:
Тагове:
Wellness Диета-И-Хранене Красота
Изследователите помолили над 700 души на възраст между 60 и 74 години да приемат доза фолиева киселина и витамин В12 ежедневно или вместо това хапчета плацебо, които приличали на витамини. Дозата на витамина включва 400 микрограма фолиева киселина и 100 микрограма витамин В12. Участниците в работата не знаеха какви хапчета приемат.
Участниците в това проучване показват симптоми на депресия, но никой не е диагностициран с клинична депресия, според изследователите. Уокър казва, че „е видял, че възрастните хора със значителни симптоми на депресия са важна кохорта, която трябва да отидат, предвид доказателствата, че депресията в последния етап от живота е свързана с повишен риск от когнитивно увреждане“.
След 12 месеца изглежда, че няма разлика между групите по отношение на това колко добре са се оценявали тези хора в менталните тестове, включително памет, внимание и бързина. Въпреки това, след две години тези хора, които приемаха витамини, показаха по-голямо, макар и скромно, подобрение в своите резултати от паметта.
Например, при тест за краткосрочна памет, тези, които вземат фалшиви хапчета, подобриха оценките си от 5, 2 до 5, 5 за две години. Тези, които приеха витамините, увеличиха резултатите си от теста от 5, 16 на 5, 6. Краткосрочната памет се използва например за набиране на номер, който някой току-що ви е казал, докато дългосрочната памет влиза в игра, когато става въпрос за обаждане на същия номер на ден или седмица по-късно.
Все още не е ясно как приемането на витамини може да работи при активиране на мозъчната функция и не всички изследвания са съгласни с нейните ползи.
Една идея е, че витамините намаляват телесните нива на молекула, наречена хомоцистения, която е свързана със сърдечно-съдови заболявания и лоша когнитивна функция. Идеята е, че намаляването на хомоцистеина може би може да намали сърдечно-съдовия риск и от своя страна да повлияе на умственото функциониране.
За Джошуа Милър, професор от Калифорнийския университет, е трудно да преведе подобренията в паметта на тестовете в ползите в реалния живот, в които някои хора могат да имат по-големи подобрения в паметта си, а други много по-малки. „За всеки индивид може да има или не ефект“, казва той.
„Но на ниво население, малко увеличение на когнитивната функция може да има много реални последствия във функционирането на глобалното население и в разходите за здравеопазване“, казва той.
Въпреки това ще са необходими повече тестове, при други групи пациенти, но особено при тези възрастни хора в това проучване, те биха могли да се възползват от приема на витамини, каза Уокър.
Източник:
.jpg)
