Пристрастяване към сладкото

Здравейте. На 30 години съм, тежа 65 кг с ръст 172 см. Опитвам се да се храня здравословно и вече съм направил много - 4/5 хранения, елиминиране на бял хляб, въвеждане на пълнозърнести продукти, прекратяване на сладки и газирани напитки, пиене на 2 литра на ден и т. Н. За съжаление не мога да се справя с пристрастяването към сладкото. Има моменти, когато имам чувството, че просто трябва да ям нещо сладко. В противен случай не мога да се съсредоточа върху нищо, чувствам се отслабена, уморена. Понякога дори посягам към небрежните сладкиши, които всъщност не харесвам, или когато не съм гладен, но не мога да устоя на изкушението. Знам, че се наранявам, но не мога да си представя ден без нещо със захар. Бих искал да добавя, че съм алергичен към ядки, практически към всички плодове (с изключение на грозде, диня, пъпеш, ананас, банани и тези, които растат на храсти като боровинки или цариградско грозде), което ми затруднява да намеря заместители под формата на здравословни закуски. Моля за съвет как да се освободя от този порочен кръг ... A! Глюкозата ми е нормална (изненадващо).

В този случай също бих ви посъветвал да вземете тестове за Candida Albicans. В много случаи повишеният апетит за сладко е свързан с прекомерния растеж на тази мая. За съжаление няма прост метод за преодоляване на желанието за сладко, особено ако това не се дължи на гликемично разстройство. Може да е полезно да носите закуски, подсладете със стевия и да избягвате да купувате сладкиши

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Собственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl