Мога ли да тренирам на степер, ако страдам от заболявания на гръбначния стълб (например в областта на таза - лумбалната област)?
За съжаление е трудно да се отговори на въпроса какво може и какво не може да се отговори, ако не знаете точно какви са проблемите и симптомите на болките в гърба и какво ги причинява.
Ето защо, ако упражнението върху степера не влошава болката, това може да се направи разумно. Ако, от друга страна, по време или след тренировка, почувствате, че симптомите Ви се влошават, трябва да се въздържате от това.
Въпреки това препоръчвам да посетите добър физиотерапевт, за да може той да прецени какво може да се направи по отношение на вашите проблеми и какви упражнения можете да правите.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Матеуш Иджиковски
Матеуш Иджиковски - специализира в ортопедична и спортна физиотерапия. Завършил е много курсове и обучения по мануална терапия, терапия на меките тъкани и двигателни тренировки. Провежда обучение с ударна вълна. Основната му цел е да възстанови пълноценната физическа активност на пациентите.
Отговаря на въпроси за рехабилитация и физиотерапия.
