Изследователите открили, че децата, включени в ежедневните си навици за сън, се подобряват в поведението им. „Ако постоянно сменяте часовете си за сънища или лягате по различно време, най-вероятно ще развалите биологичния си часовник“, казва Ивон Кели, която ръководи изследването.
Тя и нейните колеги анализираха данни от повече от 10 000 деца, родени в Обединеното кралство между 2000 и 2002 г. Родителите, които са били анкетирани, редовно са били питани за проблеми със съня и поведението, оставяйки деца с дефицит. внимание или нарушение на аутистичния спектър.
Проучването показа, че почти 20 процента от тригодишните, 9 процента от 5-годишните и 8 процента от 7-годишните никога не са лягали или почти никога по едно и също време. При тях се наблюдава, че те са склонни да имат по-лош резултат, когато са оценявани за поведението си в сравнение с останалите години; така че в тях беше повече да действат по нещастен начин, да влизат в битки и да бъдат невнимателни.
Като пример изследователите посочват, че седемгодишните деца, които не са имали редовен график за лягане, показват две точки разлика в скалата за измерване по отношение на деца, които лягат преди 21, 00 часа, което представлява малка или Умерена разлика, но тя е „значителна“.
Изследването, публикувано в „онлайн“ изданието на „Педиатрия“, се основава на проучване на учители, когато децата са били на 7 години, така че се видя, че децата, които нямат редовен график, също имат проблеми с поведението в училището
„Но когато в следващото проучване децата преминаха от необичаен график към редовно лягане, резултатите от поведението им се подобриха“, обясняват изследователите.
„Това се насърчава, тъй като показва, че родителите могат да правят промени, за да повлияят на поведението на детето си“, казва Кели, който препоръчва на родителите да пазят децата да гледат телевизия преди лягане и да влизат в рутина, която включва Броя преди лягане.
Източник: www.DiarioSalud.net
