Стресът удря стомаха. Първите симптоми на това са болка, усещане за парене, понякога диария или гадене. Можете да ги успокоите със стомашни лекарства. Ако не премахнем истинската причина за неразположенията, т.е.не контролираме стреса, неприятностите ще се върнат с удвоена сила.
Когато сме нервни или уплашени, мозъкът предава тази информация на всички тъкани и органи. Това е един вид аларма: пригответе се да отблъснете врага! Нивата на адреналин, норадреналин и кортизол в кръвта се повишават. В същото време търсенето на клетки се увеличава, така че резервите на гориво се освобождават и по този начин концентрацията на глюкоза се увеличава. Всичко това, за да оцелее. Ако заплахата не трае дълго, такава мобилизация на организма не оставя и следа. По-различно е, когато сме постоянно под стрес и не сме в състояние да го контролираме.
В резултат на постоянно повишените нива на адреналин и кортизол, имунитетът на тялото намалява, мускулният тонус се повишава, кръвното налягане се повишава опасно и рискът от сърдечни заболявания се увеличава. Но стомахът е първият, който усеща последиците от стреса. Лигавицата, която го покрива, става много чувствителна към действието на храносмилателни киселини, които се отделят в по-големи количества под въздействието на адреналина. Ето защо усещаме парене в трапчинката, киселини. Колкото по-дълго продължава стресът, толкова по-вероятно е заболяванията, които се появяват от време на време, да станат трайни. След това може да доведе до язва на стомаха и дванадесетопръстника, възпаление на лигавицата, свръхчувствителност на дебелото черво, хроничен запек.
Чуйте как стресът влияе на стомаха ви. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
Прочетете също: Стресът и отслабването: Как стресът влияе върху теглото? Стрес. Как да се справим със стреса Под стрес ли сте? Вижте как това се отразява на вашите решенияКогато сте нервен, стомахът ви боли и имате диария - защо е това?
Това е резултат от адреналина. Под негово влияние в стомаха се произвеждат повече храносмилателни киселини, възникват чревни спазми и се появява диария. Има и друга причина за това заболяване. Когато сме отпуснати, храната остава в стомаха ни за около половин час и след това пътува до червата. Стресът нарушава храносмилането и кара храната да остане в стомаха до 48 часа, което може да причини диария и газове.
Болести от невротичен характер
Неврозата възниква в главата ни, но може да се прояви с заболявания от различни органи, включително червата и стомаха. За да сме сигурни, че стресът е отговорен за нашите страдания, трябва да премахнем заболявания, които произвеждат подобни симптоми. Така че си струва да се свържете със специалист, който ще поръча съответните тестове.
Научете естествени и прости начини за облекчаване на стреса
Стресови проблеми със стомаха и лекарства за успокояване и релаксация
Релаксираща таблетка ще помогне временно, но няма да реши проблема. Ако симптомите ви се влошат, трябва да отидете при интернист, който ще направи серия тестове, за да се увери, че симптомите наистина са причинени от стрес, а не от някакво заболяване, като свръхактивна щитовидна жлеза. След консултация с психиатър, лекарят ще избере подходящите успокоителни лекарства, в тежки случаи дори психотропни лекарства. Ако психологическите фактори вече са довели до трайни промени в стомаха, дванадесетопръстника или червата, също ще са необходими мерки за облекчаване на симптомите.
Нервността причинява болки в стомаха - как да се храните правилно, за да не си навредите?
Както при язвена болест или гастрит, яжте често, но в малки количества. Това ще неутрализира киселините и в същото време няма да натовари стомаха. Все пак не съществува универсална диета. Просто трябва да обърнете внимание кои ястия са вредни за вас и да ги зачеркнете от менюто. Определено си струва да се ограничите до лесно смилаеми продукти и да се откажете например от пържени.
Стрес и апетит
Поради стрес се отделя прекомерно количество стомашни сокове. Тогава яденето носи облекчение. защото неутрализира тяхното действие. Работи като таблетка за киселинност - намалява смученето, паренето и болката. Често обаче мускулното напрежение и по този начин стомашните мускули са огромни. Стомахът се свива и не ни се яде.
Важно
Под въздействието на силни емоции, например сериозен инцидент, той може да се развие в тялото на пострадалия в рамките на няколко часа. стрес язва. Нивото на адреналин се повишава рязко, а заедно с него и секрецията на солна киселина, която уврежда лигавицата на стомаха и причинява образуването на язва.
Това ще ви бъде полезноУспокояващи витамини
Някои храни, които са полезни за стомаха ви, също помагат в борбата със стреса. Те включват тези, съдържащи витамини от групи В, С, D и Е, например банани, какао, ядки, соя, елда. От друга страна, силно кафе и чай, алкохол и животински мазнини са стресиращи и вредни за стомашно-чревния тракт.
месечно "Zdrowie"
