Смукане в стомаха - начини за смучене в стомаха

Смукането в стомаха е неприятно усещане. Обикновено се случва, когато стомахът ви е празен, но може да бъде досаден дори когато се чувствате сити. Тогава това може да предполага едно от заболяванията на храносмилателната система. Разберете как да се отървете от усещането за смучене в стомаха си и кога трябва да е повод за безпокойство.

Техниките за смучене на стомаха могат да помогнат, когато това неприятно чувство се появи на празен стомах. Ако смученето на стомаха е досадно след хранене или дори през нощта, по-добре е да се консултирате със специалист, тъй като това може да показва стомашно-чревни нарушения.

Начини за смучене в стомаха

1. Минерална вода

Когато усетите всмукване в стомаха си, пийте негазирана минерална вода. По този начин ще напълните стомаха си, ще излъжете глада си и следователно няма да посегнете към калорична закуска.

2. Смучене на кубчета лед

Кубчетата лед могат да се приготвят с минерална вода или вода с лимонов сок. Така приготвените кубчета лед ще ви позволят не само да се отървете от усещането за всмукване в стомаха, но и да освежите.

3. Йерба Мате

Прясно сварената мате Yerba забавя храносмилателните процеси и ви оставя да се чувствате сити за по-дълго. Важно! Най-добре е да посегнете към Yerba mate до обяд, тъй като той има стимулиращи свойства и не по-често от два пъти на ден.

4. Ленено семе

Присъстващите в лененото семе лигавици набъбват под въздействието на вода и следователно изпълват стомаха перфектно. Достатъчно е да изсипете супена лъжица ленено семе в непълна чаша вряща вода и да го оставите покрито, докато семената набъбнат. 2 чаени лъжички ленено семе могат да се ядат, когато усетите всмукване в стомаха.

5. Фибри

Храните, богати на фибри, като пълнозърнест хляб, зърнени храни, както и зеленчуци и плодове, се подуват в стомаха, като по този начин създават усещане за ситост и предотвратяват усещането за засмукване в стомаха.

6. Акупресура

Можете да опитате да видите дали акупресурата работи. Използвайте средния пръст, за да притискате пукнатините между носа и горната устна за 20 секунди. След това време смученето в стомаха трябва да спре и стомахът временно да забрави, че е празен. Такива точки се намират и на малкия пръст на ръката в завоя между първия и втория член и на ушната мида.

7. Спокойствие

Смукането в стомаха може да бъде реакция на стрес и дори един от симптомите на невроза. Тогава дълбокото вдишване и успокояване трябва да помогне. Ако забележите, че смученето на стомаха се случва само когато се чувствате тревожни, консултирайте се с Вашия лекар.

Смукането в стомаха може да бъде симптом на заболяване

Всмукването в стомаха, което започва веднага след хранене и се описва като пареща или пареща болка в центъра на корема, под гръдната кост или над пъпа, може да предполага язва на стомаха. При язва на дванадесетопръстника усещането за всмукване в стомаха се увеличава приблизително един час след хранене, когато се събудите (на гладно) и посред нощ. От друга страна, смученето в стомаха, съчетано с кисел или горчив вкус в устата и оригване, показва киселини.

При хора на диета смученето в стомаха може да бъде сигнал за продължителна липса на енергия и въглехидрати.