- Треперенето на конен спорт или усещането за падане във вакуум, когато спите, е естествената реакция на мускулите при преминаване от движение в състояние на релаксация. Въпреки това, в крайни случаи, това явление може да причини безсъние.
Треперенето на конен спорт, известно още като стремеж на съня, е спазъм или влечение, причинено от неволното свиване на мускулите на тялото, особено на краката.
Това явление изпълнява две еволюционни функции и физиологична. Това стряскане дава възможност на човека да провери дали мястото, където той заспива, е безопасно или не, както и стабилността на положението на тялото или опорната му точка, преди да падне в безсъзнание на съня. Той също така показва, че физиологичната система ще се подготви да влезе във фазата на парализа на тялото, характерна за съня.
Въпреки че по принцип това е естествено събитие без последствия за здравето, когато тези спазми са твърде чести или силни, те могат да затруднят заспиването и да причинят в дългосрочен план безсъние на помирението.
Пиенето на кофеинови напитки или други стимуланти преди сън, страдащи от стрес и тревожност и липсата на минерали като магнезий, желязо или калций увеличават шансовете да страдате от хифенични шутове.
Снимка: © Pixabay
