Претърпях операция на цекален карциноид, отстранена ми е опашката на панкреаса (рак) и имам хипотиреоидизъм и болест на Хашимото. Обичам да ям и за съжаление все още се напълнявам. Как трябва да ям, за да отслабна?
Може би бързото наддаване на тегло и апетита се влияят от лекарствата, които приемате? Такива лекарства са например стероиди. Като страничен ефект те ви дават необуздан апетит и ненужни килограми. В края на краищата не бих препоръчал никакво ограничаване на калориите или ограничаване на диетата, защото увеличаването на теглото означава, че смилате и усвоявате всичко перфектно, което с вашите заболявания означава бързо възстановяване. Просто обърнете внимание на това, което ядете. Те трябва да бъдат лесно смилаеми, приготвени на пара или печени с много цветни зеленчуци (те имат противоракови свойства). Откажете се от сладкото, захарта, тежките храни и нездравословното готвене като пържене. Ходете много, за да изгорите калориите, които ядете, но и да се укрепите.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
--budowa-funkcje-i-podzia.jpg)
