Изпъкнал корем и гърди при момче - 14 години

Здравейте. Казвам се Куба, на 14 години съм, 168-170 см, тегло 65 кг. Явно теглото ми е нормално, но имам леко изпъкнал корем и гърди. Какво мога да направя, за да го загубя и да имам плосък корем и гърди? Може би трябва да спазвам диета - бихте ли ми написали меню, което лесно може да се приготви у дома? Или може би нещо, което да ме посъветва да го загубя.

Здравей Куба! Разбирам, че кривите ви може да ви пречат. Натрупаните мазнини в тези части на тялото могат да показват хормонален дисбаланс. Струва си да говорите с вашия болногледач за това и да отидете на педиатър. Няма диета за дадена част от тялото. Всъщност телесното ви тегло не е лошо. Предлагам да тренирате всеки ден. Потърсете в интернет подходящи упражнения за тези части на тялото. Късмет.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl