Отслабване: кои венчелистчета да изберете?

На диета съм. Мога ли да ям лъвски люспи? Царевичните люспи съдържат 114 kcal на 30 g, а Lion люспите съдържат 120 kcal на 30 g, така че няма голяма разлика.

Струва си да се обърне внимание не на енергийната стойност, а на хранителната стойност, т.е. протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, както и витамини и минерали. За съжаление лъвските люспи са източник на прости захари, докато царевичните люспи също са силно обработени. Препоръчвам да ги замените със смес от люспи, като: елда, овес, ръж, просо, спелта. Можете да ги смесвате с ядки, семена, плодове. Ще бъде много по-здравословен избор.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Собственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl