Тежа 59 кг и съм висок 163 см. Бих искал да сваля 4-5 кг. Как трябва да се храня, за да не се отрази на тена и кожата ми?
Моля, спазвайте диета от 1000 ккал заедно с упражнения като плуване или гимнастика. Ако спазвате високо протеинова диета от Лос Анджелис, няма да има проблем с тена или стягането на кожата.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Jolanta MętrakОсвен специализация по вътрешни болести, той се занимава и с професионално отслабване, работи в медицински център DAMIANA и поликлиника „Czajkowscy“ в Пиасечно (ул. Kilińskiego 14).
