Депресивното настроение е състояние, с което всеки човек се сблъсква в течение на живота си. Има различни причини за това - трудни житейски ситуации може да са отговорни за спада на настроението, понякога това състояние се появява ... теоретично от нищото. Винаги ли депресивното настроение е свързано с депресия? Какво да направите, ако се появи: кои са някои начини за подобряване на депресивното настроение?
Съдържание:
- Депресивно настроение: причини
- Депресивно настроение и депресия
- Депресивно настроение: симптоми
- Депресивно настроение: диагноза
- Депресивно настроение: начини
Депресивното настроение е най-често срещаното отклонение в настроението. Настроението може да се дефинира по много различен начин. Понякога се споменава просто като психично състояние, което се запазва у човека дълго време. Определението за настроение обаче определено е по-популярно, където се определя като емоционален цвят на различни преживявания, които се случват за дълго време, които изпитва даден човек, но които могат да се наблюдават и от околните.
Настроението може да е нормално - тогава се описва като евтимично или равномерно. Съществуват обаче редица различни разстройства на настроението - може да бъде, наред с други, увеличен, но и просто понижен.
Депресивно настроение: причини
Както беше споменато в самото начало, депресивното настроение не е рядко явление - всъщност най-вероятно всеки човек в живота си преживява това състояние поне веднъж. Това се дължи на факта, че причините за влошеното настроение обикновено са различни събития, които могат да се случат на всички нас - примерите включват:
- трудности във връзката с партньора (напр. чести кавги с него или хващането му за изневяра или скъсване)
- проблеми с деца (напр. пропуски или отпадане от училище)
- проблеми от професионално естество (напр. лоши резултати на работа, загуба на работа)
- смърт на любим човек
- пенсиониране
- смяна на местоживеенето
- смяна на работа или училище (последното е често срещана причина за лошо настроение при деца и юноши)
Гореспоменатите са само няколко примера за ситуации, които могат да бъдат свързани с депресивно настроение.
Истината обаче е, че много повече събития могат да бъдат причина за спад в настроението - невъзможно е да се споменат всички, защото като един човек дори няма да им пука, че проектът, по който работят от няколко месеца, ще си отиде. не е успял, друг човек може да е толкова притеснен от това, че да изпита депресивно настроение.
Депресивно настроение и депресия
Спадът в настроението понякога се причинява от събития, преживени в обикновения живот, но не само - различни нарушения и психични заболявания също могат да бъдат отговорни за появата му.
Най-често депресивното настроение е свързано с депресия, но тук трябва ясно да се подчертае едно: точно както в хода на депресията има разстройства на настроението, намаляването на настроението определено не винаги означава, че пациентът е развил депресивни разстройства.
За да може да диагностицира депресия, освен аномалии в настроението, пациентът трябва да бъде диагностициран и с други симптоми на това психично разстройство, като:
- анхедония
- чувство за загуба на смисъла на живота и безпомощност
- нарушения на апетита
- нарушение на съня
При диагностицирането на депресия също е важна продължителността на депресивното настроение - критериите за разпознаване на това индивидуално състояние посочват, че депресивното настроение и другите симптоми, свързани с депресията, трябва да продължат минимум две седмици.
Депресията обаче не е единствената психиатрична структура, в която настроението може да изпадне в депресия. Други проблеми, които могат да причинят такава нередност, включват:
- биполярно разстройство
- дистимия
- циклотимия
- шизоафективно разстройство
- шизофрения
Спад в настроението може да се появи и в случай на състояния след отнемане на дългосрочни психоактивни вещества (като алкохол или наркотици) или наркотици (напр. Бензодиазепини).
Повишена честота на депресивно настроение се отбелязва и при тези пациенти, които страдат от едно от отличените личностни разстройства.
Депресивно настроение: симптоми
Човек в депресивно настроение просто се чувства по-зле - много по-малко желае да предприема каквито и да било дейности, вижда всичко в черни цветове. Въпреки това, свързани с този проблем обикновено са специфични заболявания, поради което могат да се имат предвид симптомите на депресивно настроение:
- чувство на тревожност
- тъга
- тревожен
- чувство на хронична умора
- понижаване на самочувствието и самочувствието
- чувство на разочарование
- раздразнителност
Продължителността на депресивното настроение от своя страна може да бъде наистина различна - при някои хора по-лошите моменти преминават много бързо и настроението им бързо става балансирано, докато при други депресивното настроение трае много по-дълго, в продължение на няколко дни, понякога дори няколко седмици, и тогава определено е полезно да отидете на консултация със специалист.
Депресивно настроение: диагноза
Пациент, който дълго време се бори с лошо настроение, трябва да посети психиатър. Той често не е склонен да го направи, може да е трудно семейството на такъв човек да го убеди да се консултира със специалист, но като цяло си струва да се положат такива усилия: депресивното настроение може да се подобри, но първо е необходимо да се разбере какво точно е отговорно за появата му.
За да се установи причината за проблема, се извършва психиатричен преглед - по време на него понякога се задават въпроси за възможни депресивни симптоми, но също така и за симптомите на различни други заболявания, които могат да бъдат свързани със спад в настроението (тук говорим за споменатата по-рано шизофрения или биполярно разстройство).
Трябва обаче да се обърне внимание не само на психическото състояние, но и на общото здравословно състояние на пациента. Понякога се оказва, че причината за спада на настроението не е психично разстройство, а всъщност проблемът е възникнал във връзка с някакво соматично заболяване.
Примерите включват хронични заболявания - като диабет или хипотиреоидизъм - при които настроението може да бъде потиснато, особено в случай на недостатъчно лечение или пълно отказване от необходимата терапия.
Понякога дори се оказва, че подходящото лечение на различни соматични заболявания кара разстройствата на настроението на пациента напълно да изчезнат.
Прочетете също:
Самотата има много лица. Как мога да се справя със самотата?
Копнеж: Как можете да се справите с него?
Апатия: какво е това? Причините и лечението на апатията
Депресивно настроение: начини
Можете да се борите с ниско настроение, но методите, с които да се борите с тази борба, зависят преди всичко от това откъде идва проблемът. Това е така, защото когато спадът в настроението е свързан с трудни събития, които се случват в ежедневието - напр. Проблеми във връзката или трудности на работното място - наистина светските дейности могат да помогнат. Физическата активност, ходенето или разговорът с любим човек определено могат да ви помогнат да се справите с тълпите мисли.
Депресивното настроение обаче, възникнало във връзка с психично разстройство, изисква различен подход. Когато това състояние е резултат, например, от депресивни разстройства, пациентът може да се нуждае от психотерапия, но също и от фармакотерапия, базирана на употребата на антидепресанти.
Подобно е в случая на шизофрения или биполярно разстройство, при което депресивното настроение може да се пребори с помощта на психотерапевти или с използването на подходящи психотропни лекарства (например при лечението на биполярно разстройство се използват препарати, известни като стабилизиращи настроението лекарства, в противен случай нормотимична).
Източници:
- "Психиатрия", научен изд. М. Ярема, Й. Рабе-Яблонска, изд. PZWL, Варшава 2011
- "Психиатрия. Учебник за студенти", Б. К. Пури, И. Х. Треасаден, изд. И полски J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
.jpg)
