Не съм със затлъстяване, но искам да отслабна

Здравейте, аз съм на 14 години, тежа 66 кг и съм висок 177 см. Не съм дебела, но бих искала да сваля до 60 кг. Мога ли да получа диета?

Здравей Сандра! Разбира се, че не сте дебели. Дори нямате наднормено тегло и съотношението на телесната маса към височината е ниско. На такава фигура мога само да завидя.За съжаление не мога да ви предложа никаква диета. Използването на диети за отслабване с толкова добри размери може да доведе до високо затлъстяване в бъдеще. Ако сте физически активни всеки ден, намалете мазните храни и сладките до минимум, тогава 2 кг ще отпаднат сами за кратко време.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl