Въпреки че менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена, решения за облекчаване на нейните досадни симптоми също могат да бъдат намерени в природата. Когато производството на най-важните хормони за нашата женственост престане в организма, струва си да посегнем към техните растителни еквиваленти и по този начин да допълним техния дефицит, който е източникът на много неприятни усещания. Какво представляват фитохормоните и къде да ги търсим?
Намаляването на нивото на женските хормони - естрогените е отговорно за симптомите на менопаузата. По време на менопаузата броят на яйчниковите фоликули, които ги произвеждат, след това спада до критичен брой от около 1000, което означава, че те са практически неактивни.
Тези дефицити веднага се сигнализират от хипофизата и хипоталамуса, които започват да алармират. Всичко това причинява каскадни промени в тялото, които се проявяват в ключовите сфери на живота - физически, психически и сексуален.
Прекратяването на работата на яйчниците и по този начин - намаляване на нивото на естроген в организма - е неизбежен процес и не можем да направим нищо по въпроса.Природата обаче е интелигентна и това, което можем да предложим, са фитохормоните - естествени растителни съединения, чиято структура напомня на гореспоменатите полови хормони.
Фитоестрогените са естествени селективни модулатори на естрогенните рецептори (SERM). Поради структурно сходство с естрогените, те имат способността да взаимодействат с естрогенните рецептори (ERa и ERβ) и да упражняват агонистичен или антагонистичен ефект върху тези рецептори чрез рецепторно-зависими сигнални пътища.
В естествения свят можем да намерим доста такива вещества, което беше забелязано от предишни поколения, както и от учени, които наблюдават животните.
Оказва се, че на определен етап от живота, жените жадно посягат към определени видове растения, което може да им донесе специфични ползи. По-задълбочените изследвания на растителните естрогени показват, че те могат да компенсират нивото на падащите полови хормони в женското тяло.
Природа или ХЗТ?
Нарастващият интерес към фитоестрогените като алтернативен метод за лечение на симптомите на менопаузата се дължи и на факта, че има много противопоказания за използването на хормонозаместителна терапия или може да се появи непоносимост.
В допълнение, ХЗТ може да причини множество странични ефекти. Проблемните симптоми, които могат да съпътстват ХЗТ, включват вагинално кървене, подуване на зърната, главоболие, наддаване на тегло и депресия.
Струва си да се помни, че употребата на ХЗТ може не само да причини нежелани реакции, но и усложнения. Този тип терапия увеличава риска от развитие на рак на гърдата, рак на ендометриума и венозна тромбоемболия.
Следователно изборът на фитохормони като водеща или допълваща терапия за ХЗТ може да има многобройни ползи. Растителните естрогени имат естрогенни или антиестрогенни ефекти, които могат да им дадат способността да регулират човешкия хормонен баланс.
Тази група включва лигнани, флавоноиди и стилбени. През последните години са проведени десетки проучвания, за да се демонстрира ефектът от фитохормините върху човешкото тяло, особено върху тялото на жените в перименопауза.
Доказано е, че имат ползи за здравето, тъй като притежават антиоксидантни, противовъзпалителни и антипролиферативни свойства;
Те могат да помогнат за облекчаване на симптоми като горещи вълни, да инхибират загубата на кост и в резултат на това остеопоротични и други промени.
Растителните хормони обаче се различават, така че си струва да разгледате по-отблизо два от тях.
Лигнани или естествени съюзници
Ленените лигнани са една от биологично активните съставки на лененото семе (познато още като ленено семе), което има цялостен ефект за укрепване на здравето.
Ленът се използва за лечебни цели практически от началото на цивилизацията и днес, благодарение на множество проучвания, знанията за полезните му свойства се задълбочават.
Доказано е, inter alia, афинитета на ленените лигнани към естрогенните рецептори (благодарение на тяхната структура, подобна на половите хормони, открити в тялото).
В същото време тези вещества спомагат за поддържане на хормоналния баланс, така че могат да смекчат негативните ефекти както от дефицита, така и от излишъка на естрогени.
Това е особено важно за облекчаване на симптомите на менопаузални пробиви, особено вазомоторни симптоми като горещи вълни, зачервяване, прекомерно изпотяване, еритем на лицето, студена пот.
Жените в менопауза са особено изложени на риск от развитие на остеопороза. Ленените лигнани, благодарение на способността си да регулират метаболизма на калция и фосфатите, могат да намалят този риск. За жените в менопауза влиянието им върху метаболизма на въглехидратите в организма също може да бъде важно.
Тези ценни съставки в лена могат също да помогнат за предотвратяване на развитието на диабет и да поддържат поддържането на здравословно телесно тегло. Говори се и за техния превантивен ефект върху заболявания на сърдечно-съдовата система.
Хмел за тяло и дух
Конусите от хмел, от друга страна, са женски съцветия, които проявяват антиоксидантни свойства, така че те могат да допринесат за забавяне на процеса на стареене на тъканите.
Освен това са демонстрирани техните антибактериални и противогъбични свойства, което може да бъде предимство за жени, които се борят със симптоми на акне въпреки възрастта си.
Говори се и за потенциалните ползи от използването на това растение за профилактика на хормонозависими ракови заболявания. Въпреки това, той е най-свързан със способността да се свързва с естрогенните рецептори (ER).
Най-силната естрогенна активност при хмела се проявява от 8-пренилнарингенин (8-PN), който присъства в хранителната добавка Ligunin TermoStop. Това вещество значително надвишава активността на такива фитоестрогени като куместрол и генистеин (присъстващи например в бобовите растения).
Благодарение на това те могат да помогнат за облекчаване на вазомоторните симптоми, както и за намаляване на раздразнителността и промени в настроението.
Екстрактът от хмел се използва в естествената медицина от стотици години като успокоително и помощно средство за сън. Следователно неговото добавяне може да помогне за успокояване на нервите и за по-лесно влизане в състояние на релаксация.
Спално бельо, хмел или ...?
В допълнение към ленените лигнани и хмел има дълъг списък с храни, които съдържат фитоестрогени. Те включват, наред с други пълнозърнести храни, варива, червено вино и дори чай.
Трябва обаче да се помни, че само подходящото насищане на тялото с тях ще донесе желания резултат. За съжаление, оптималните количества фитоестроген са трудни за получаване чрез диетата. На помощ обаче идва фармацията.
Хранителна добавка Ligunin TermoStop съдържа оптимални количества ленени лигнани и екстракт от хмел, стандартизирани за съдържанието на 8-пренилнарингенин (8-PN).
Консумацията на 2 капсули на ден след хранене ще осигури на тялото дозата естествени хормони, която му липсва с възрастта.
Така че нека не се отказваме от живота, защото нещо започна да се проваля в тялото по време на менопаузата, но нека попълним този дефицит според природните закони.
-i-jzyka-porada-eksperta.jpg)
