Диета, богата на млечни продукти, може да замести пробиотиците, закупени в аптеката. За да укрепите тялото, трябва да ядете повече плодове и зеленчуци от обикновено по време на лечението, защото те са естествени пробиотици. Проверете кои продукти ще ви помогнат бързо да се върнете във форма.
Антибиотиците унищожават патогенните микроорганизми, но имат много отрицателен ефект върху защитния слой на тялото. Бактериалната флора след заболяването трябва да бъде възстановена. Представяме ви прости начини за бързо регенериране на тялото с естествени пробиотици след изтощително антибиотично лечение.
Диета с антибиотична терапия: кисело мляко и силаж
Струва си да включите ферментирали млечни продукти, които съдържат пробиотици в допълнение към млечнокиселите бактерии, както и специални напитки, направени в резултат на ферментационни процеси само с пробиотични бактерии (потърсете информация на опаковката). Те са ефективни, ако ги ядете редовно, за предпочитане всеки ден. Обикновените кисели млека, кефири, мътеница, мариновани краставици и зеле също са ценни за здравето - те осигуряват млечнокисели бактерии, които стимулират имунитета. Можете да ядете мляко и млечни продукти в продължение на няколко часа преди или след приема на лекарството. Тези продукти съдържат много калций, което затруднява усвояването на някои антибиотици (особено тетрациклини). След приключване на лечението пийте поне чаша кисело мляко на ден и яжте редовно храни, които съдържат млечни бактерии.
Антибиотици и диета: плодове и зеленчуци да, но внимавайте с цитрусите
За да предотвратите авитаминоза и да укрепите тялото, по време на лечението яжте повече зеленчуци и плодове от обикновено, пийте пресни сокове - те осигуряват най-добрите усвоими витамини и минерални соли. Най-ценният витамин С за имунната система се съдържа в магданоза, броколите, брюкселското зеле, киселото зеле и цитрусите. Проблемът е, че цитрусовите плодове, освен богати на витамини, съдържат и съединения, които възпрепятстват усвояването на антибиотика от стомашно-чревния тракт, намалявайки концентрацията му в кръвта. Затова не приемайте лекарствата си с цитрусови сокове (водата е най-добрата). Не забравяйте, че повечето антибиотици се приемат един час преди или два часа след хранене. Някои хора твърдят, че грейпфрутът не трябва да се яде 4 часа преди и след приема на лекарството. Не приемайте препарати, съдържащи екстракт от грейпфрут (портокал) по време на лечението. Но след края на лечението, не съжалявайте за цитрусови плодове за укрепване на организма. Включвайки салата и сок от моркови в диетата си, ще осигурите на тялото бета-каротин, който подобно на витамин С неутрализира свободните радикали. Зеленчуковата супа е отлична храна за възстановяване. Варени или печени рибни или пилешки гърди ще попълнят недостига на протеини, защото тялото е изразходвало повече от нормалното по време на болестта. Яжте всеки ден мед, лук, чесън, хрян - те мобилизират защитни сили и имат бактерициден ефект.
ВажноМултивитамини само след завършване на курса на антибиотици
Когато приемате антибиотик, не се тъпчете с никакви мултивитаминни препарати. Витамините подпомагат защитната система на организма, но са и добра среда за размножаване на бактерии. Мултивитамините ще бъдат полезни след приключване на лечението за укрепване на отслабената сила. По време на лечението преустановете добавките с желязо и калций, както и лекарства, използвани при свръхкиселинност, тъй като отслабват действието на антибиотика.
Естествени пробиотици - списък
месечно "Zdrowie"
