Имам страхове

Как ефективно да се преборите със страховете си? Ужасен съм от шофиране на кола, не съм посещавал семейството си в провинцията от месеци и сега дори започвам да имам проблеми с работата с градския транспорт ...

Преди всичко бих ви посъветвал да не говорите или да мислите за борба със страховете си. Борбата винаги увеличава напрежението и следователно безпокойството. По-скоро става въпрос за опитомяване, облекчаване и най-вече разбиране на страха. Нашите страхове имат някакъв смисъл, те защитават нещо, което е важно за нас. Просто трябва да откриете какво може да бъде. Понякога страхът от нещо, което обикновено се преценява като безобидно, замества страховете, които не е подходящо да признаем дори пред себе си, или ни помага да избегнем онова, за което смятаме, че трябва да се съгласим. Работата със специфични страхове може да изисква психотерапевтична помощ. Затова ви съветвам да обмислите тази възможност.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Специалист по индивидуална терапия с дългогодишен психотерапевтичен опит. В клиничната работа тя се занимава с психотични пациенти. Интересува се от философията на Изтока. Повече на www.firma-jaz.pl.