Лунатизмът се класифицира като нарушение на съня и се състои в това, че човек извършва различни дейности по време на сън - например ходене из апартамента, готвене или агресивност към другите. Досега не беше възможно да се посочи ясно какви са причините за сънливостта, но има някои хипотези относно причината за тази аномалия. Как да се справим с проблема със сомнамбулизма?
Лунатизмът (известен също като лунатизъм или сомнамбулизъм) е нарушение на съня, което принадлежи към групата на парасомнията.В действителност може да се случи на всяка възраст, но най-често те са младежи в сомнамбул - според статистиката, точно както разпространението на лунатизма при възрастното население достига около 1,5%, дори до 5% от тях могат да ходят на сън сред децата.
Лунатизмът представлява интерес за човека от дълго време, но на практика той престава да бъде толкова загадъчен едва през 19-ти век, когато германски учен Карл Лудвиг фон Райхенбах провежда поредица от сложни изследвания върху феномена на сомнамбулизма. След описанията му на много различни учени - вкл. Зигмунд Фройд - занимавал се е със сомнамбулизма, но въпреки огромното количество изследвания, проведени върху него, лунатизмът остава един от най-загадъчните медицински проблеми и до днес.
Съдържание
- Сънливост: причини
- Лунатизъм: симптоми
- Лунатизъм: екстремни случаи на лунатизъм
- Лунатизъм: диагностика
- Лунатизъм: лечение
- Съмнамбулизъм: как да се справим с любимия човек, който ходи на сън?
Сънливост: причини
Досега не е установена нито една конкретна причина за лунатизъм. Поради факта, че този проблем е най-често срещан при децата, много изследователи вече са теоретизирали, че този тип нарушения на съня могат да бъдат причинени от незрялостта на различни структури на нервната система. Такава основа на сомнамбулизма е възможна, но от друга страна, тя не обяснява напълно появата на това явление - в крайна сметка, лунатизмът се случва и при възрастни, чиято нервна система е напълно развита.
В днешно време знаем все повече и повече за ролята на гените в появата на различни здравословни проблеми - така че вероятно не е изненадващо, че много изследователи са търсили причините за сънливостта в генетичния код на човека. Оказа се, че гените определено оказват някакво влияние върху появата на сомнамбулизъм при хората - според едно проучване, когато единият родител спи, детето има 40% риск сам по себе си да ходи в сън и когато и двамата родители извършват различни дейности в сън, рискът от поява на подобни нарушения при детето им може да достигне до 60%.
Има здравословни проблеми, които могат да увеличат риска от лунатизъм. Те включват основно:
- нощно напикаване
- болестта на Паркинсон
- Синдром на Турет
- сънна апнея
Също така се споменава, че лунатизмът може да се появи след прием на определени лекарства от хора - сред веществата, които могат да доведат до неподходящо поведение по време на сън, се споменават следните:
- някои антипсихотици
- бета-блокери
- част от антидепресанти
Също така се посочва, че проблеми като хроничен, тежък стрес, лишаване от сън, треска или неправилна хигиена на съня могат да насърчат ходенето по сън.
Разглеждайки горното, става ясно, че има много потенциални причини за лунатизъм, което обаче кара някои хора да ходят, да се хранят или да извършват други дейности по време на сън - това всъщност не е известно.
Лунатизъм: симптоми
Обикновено лунатизмът се появява по време на бавен вълнен сън, по-точно по време на фазата на NREM сън в рамките на първите един до два часа след заспиване. По време на епизод от лунатизъм, пациентът може да държи очите си отворени, понякога дори разговаря с някого, но тук определено трябва да се подчертае, че един сомнамбул не е наясно какво прави - когато е в състояние да го събуди по време на сомнамбула, но също и сутрин след нощта не помни какво е правил през нощта. Събуждащите се епизоди варират по дължина, обикновено от няколко до около тридесет минути. Характерно е, че един сомнамбул, който се разхожда из една стая, е много труден за събуждане от сън.
Но какво точно правят хората, които изпитват лунатизъм? Е, те правят много различни неща. Някои сомнамбули просто се разхождат из апартамента, след това се връщат в леглото и спят спокойно през останалата част от нощта. Други понякога разговарят с роднините си (обаче е трудно да го наречем разговор, тъй като лунатикът не отговаря логично на зададените въпроси), докато други се случват да приготвят ястия през нощта или ... почистване на апартамента.
Лунатизъм: екстремни случаи на лунатизъм
Теоретично изглежда, че лунатизмът е напълно безвреден - в крайна сметка каква вреда биха причинили няколко минути ходене из апартамента ви през нощта? На практика обаче е съвсем различно и проблемът наистина може да бъде сериозен. Ходещ в сън човек не осъзнава какво прави - случва се да претърпи нараняване (напр. Защото ще се удари в мебел или ще падне, докато се лута из апартамента). Понякога сомнамбул се опитва да напусне апартамента, например през прозореца - рискът от подобно поведение вероятно не е необходим.
Въпреки че е рядкост, в литературата могат да се намерят описания на много драстично поведение на сомнамбула. Вече има съобщения за самоубийства, извършени по време на сомнамбулизъм, и дори убийства от хора, борещи се с лунатизъм. Наказателните дела, които се водят в такива случаи, обикновено продължават с години - трудно е окончателно да се потвърди или изключи, че убиецът не е знаел за делата си заради лунатизъм, вече се е случило, че извършителят на убийството е използвал възможността за сънливост като свое алиби.
Лунатизъм: диагностика
Разглеждайки колко опасно може да бъде ходенето на сън, хората, които чуват от роднините си, че често извършват различни дейности, докато спят, определено трябва да посетят специалист.
Най-важните при диагностицирането на това нарушение на съня са сметките на роднини в сън, които са в състояние да потвърдят или дори да запишат записи на епизоди на сомнамбула. Полисомнографското изследване също е ценно, по време на което при сомнамбули могат да бъдат открити определени аномалии в хода на съня, като например увеличен брой нощни събуждания (особено по време на бавен сън).
Лунатизъм: лечение
Поради факта, че досега не е установена пряката причина за лунатизъм, няма единични, доказани методи за лечение на тази парасомния. Но наистина различни видове взаимодействия могат да бъдат полезни. Честотата на епизодите на сомнамбулизъм може да бъде намалена чрез поддържане на подходяща хигиена на съня. За тази цел е необходимо да се опитате да поддържате редовност в часовете на лягане, но и на ставане.
Определено трябва да избягвате по-ангажиращи дейности през вечерните часове (като използване на компютър или смартфон, гледане на телевизия или упражнения) и да се въздържате от ядене на тежки ястия малко преди да планирате да заспите. Важно е също така условията в спалнята да са възможно най-благоприятни, за да се прегърне Морфей - той не трябва да получава силен шум или светлина, а помещението също трябва да има правилната температура.
На пациентите, които ходят на сън, се препоръчват различни методи, благодарение на които най-после ще могат да спят спокойно, без страх. Психотерапията може да намали честотата на лунатизъм при някои хора, докато хипнозата е от полза за други. Понякога се правят опити за фармакологично лечение на сомнамбулизма - тази опция се използва главно, когато човек много често ходи в сън и в такава ситуация може да бъде препоръчан, наред с други, агенти като бензодиазепини или инхибитори на обратното поемане на серотонин (напр. пароксетин).
Съмнамбулизъм: как да се справим с любимия човек, който ходи на сън?
При хората, които ходят на сън, несъмнено е изключително важно да ги подкрепят от близкото си семейство. Препоръчително е техните роднини да се опитат да ограничат рисковете, свързани със сомнамбула - не забравяйте внимателно да затваряте прозорците или вратите на апартамента през нощта, струва си да помислите и за премахване от апартамента или за обезопасяване на онези предмети, за които мъж, който ходи на сън, например може да удари.
Какво да правим през нощта, когато нашето дете или партньор сънува? На първо място, трябва да се опитате спокойно да го заведете в леглото - да влезете в дискусии с него или да се опитате да проведете диалог със сомнамбула най-вероятно ще се провали, в края на краищата той не е наясно какво прави или какво казва. Нещо повече, внезапните движения или силните опити да събудим един сомнамбул могат да завършат с това, че любимият ни човек започва да проявява агресивно поведение към нас. Ето защо, най-вече спокойствието, търпението и хладнокръвието са полезни при справянето със сомнамбула.
