Страх от отхвърляне (нулофобия): причини и симптоми. Как да се справим с него?

Страхът от отхвърляне (нулофобия) пречи на изграждането на щастливи взаимоотношения с другите и насладата от живота. Много хора, страдащи от това разстройство, не знаят за него, но подценяването на проблема често ги обрича на самота и живот под стрес. Научете симптомите на изпитване на страх от отхвърляне.

Страхът от отхвърляне е психично разстройство, което се основава на ирационален страх от влизане в близки отношения с други хора. Всяка връзка или приятелство, за нарушен човек, носи риск да бъде отхвърлен и, следователно, визия за самота (което е особено ужасяващо). Хората със страх от отхвърляне са склонни да следват един от двата модела.

Чуйте какво е страхът от отхвърляне или нулофобия. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео

Първият е животът във връзката, но с постоянна несигурност и страх, че някой ден може да приключи. Подобна връзка не дава на човека щастие и понякога причинява невроза. Страхът от отхвърляне е толкова голям, че болният прави всичко (и често срещу себе си), за да не загуби другия. Той се опитва постоянно да се успокоява за чувствата си и да отговаря на очакванията на другата страна. В крайна сметка тя приема формата на ъгъл и натрапчивост, което води до раздяла.

Вторият път, който избират хората със страх от отхвърляне, е да избягват близки отношения с другите. Пациентите не искат да се включват и да се опитват, предполагайки предварително, че връзката така или иначе няма да оцелее. Те се защитават от самотата, но не искат да рискуват да бъдат отхвърлени. Така те не дават на хората, които искат да ги опознаят по-добре.

Редица механизми, които се активират в психиката на пациента, перфектно маскират симптомите на разстройството, поради което хората, страдащи от нулофобия, не винаги са наясно със своите заболявания.

Страхът от отхвърляне често се свързва с ниско самочувствие.

Откъде идва страхът от отхвърляне?

Повечето психолози виждат причините за нулофобията в миналото на даден човек. Обикновено появата на това разстройство се влияе от родители, които са били твърде свръхзащитни и като се грижат за детето си във всичко, възпитали човек, който не може да живее самостоятелно. Такива хора се страхуват от независимост и самота, затова се съгласяват да направят много, за да не бъдат отхвърлени.

Най-честата причина за страх от отхвърляне обаче е миналото преживяване на отхвърляне. Негативните и силни чувства от този период оказват реално влияние върху по-нататъшния живот. В миналото отхвърлянето би могло да бъде свързано например с изоставяне от родителите или загуба на един от тях. Това може да е и опитът от болезнена раздяла.

Страхът от отхвърляне може също да бъде обусловен от независими фактори и например да бъде вроден характер или черта на личността. Самотните черти могат да бъдат вродени и например наследени от родители.

Прочетете също: Тревожните разстройства затрудняват живота - как мога да се справя с тях? Лекарства против тревожност - видове, ефекти и странични ефекти от употребата Социална фобия: симптоми, причини и лечение

Симптоми на страх от отхвърляне

Страхът от отхвърляне може да произтича от личностно разстройство, така че симптомите на този тип тревожност могат да бъдат малко по-различни във всеки отделен случай.

Нарцистичните хора обикновено маскират страховете си с високомерие, високо самочувствие, идеализиране на себе си, липса на съпричастност и прекомерни изисквания към другите. Този подход обезкуражава затягането на отношенията с такъв човек.

Избягващите хора ще избягват ситуации, които биха могли да изградят по-силни взаимоотношения с други хора.

Зависимите лица, страхът от отхвърляне ще покажат чувство на безпомощност, подчинение на другия човек във връзката, липса на собствено мнение и готовност да прехвърлят отговорността за своите действия на другите. Хората, така подчинени на другите, не могат да функционират независимо, следователно страхът им от самотата е изключително силен.

Нулофобията се среща и при граничната личност. Тогава симптомът може да стигне до крайности в социалните отношения (от любов до омраза) или емоционална нестабилност, като винаги стои на пътя на щастливата връзка.

Хората с параноични разстройства ще маскират страха от отхвърляне с подозрение, недоверие и дългосрочно задържане на негодувание.

Симптом на тревожност може да бъде и отношение, оттеглящо се от всякаква междуличностна връзка, склонност да живеете сами, ниска емоционалност, което прави невъзможно влизането в по-близки отношения с другите. Това е защитен механизъм за защита срещу твърде много познания.

Препоръчителна статия:

Страхът - Какво ни кара да се страхуваме? Видове страх и методи на лечение Добре е да се знае

Страхът от отхвърляне често е последван от понижено самочувствие и липса на разбиране у другите. Това се превръща и в други области на живота. Липсата на самочувствие и мотивация затруднява поемането на амбициозни задачи и постигането на поставените цели. При висока интензивност на разстройствата страхът от отхвърляне може да бъде началото на невроза или дори депресия.

Можете ли да се справите с нулофобията?

Страхът от отхвърляне е не само често труден за осъзнаване, но и труден за справяне без помощта на специалист. Терапията е най-ефективният метод за лечение, въпреки че страхът на пациента от отхвърляне може да бъде пречка тук. Този път от терапевт.

Основната цел на тревожната терапия за отхвърляне е да помогне на пациента да остане във връзката.

Принципите на терапията:

На първо място пациентът трябва да се откаже от своите страхове и страх от влизане в по-близки отношения с терапевта. Това е моментът, в който позицията за оттегляне вероятно ще се появи отново. Задачата на терапевта е да провежда лечение по такъв начин, че тези опасения да престанат да бъдат актуални. Пациентът трябва да разбере, че разказването на терапевта за трудни преживявания няма да промени отношението му към пациента и няма да предизвика отхвърляне. За да бъде елиминирана нулофобията, психотерапевтът трябва да поддържа пациента на терапия и да не му позволява да се откаже от лечението.

Това придобиване на доверие е най-големият успех на терапията и шансът на пациента да разбере проблема. Самата психотерапия е дълготрайна и изисква консистенция на желязо. Трябва да се помни, че пациентите са свръхчувствителни към себе си, така че е много лесно да загубят вниманието си и да обезкуражат лечението. След като обаче разберат проблема си, шансовете за премахване на страха от отхвърляне са много добри. След успешна и цялостна терапия от страх от отхвърляне, пациентите трябва уверено да развият близки отношения с други хора, забравяйки предишните си страхове.

Препоръчителна статия:

9 най-странни фобии. Разберете за необичайните причини за безпокойство