Вторник, 4 февруари 2014 г. - Въз основа на древно суеверие от осемнадесети и деветнадесети век, те са погрешно наречени „пречистващи“ (или „детоксикиращи“) диети и стават все по-модерни.
В медицината се разбира, че детоксикацията е процесът, който елиминира вредните вещества от тялото (като наркотици). За алтернативната медицина обаче "токсините" са малко по-метафизични и недостижими. По този начин "лимфният дренаж" е техника, която може да се похвали с "destintoxicar на целия организъм", но когато искаме да знаем към какви токсини се отнася, откриваме неяснота и глупост. Разбира се, няма доказателства, които да демонстрират или как това се случва, или какво точно се случва. По-лошото е "Панчакарма", "хилядолетна детоксикационна техника на Аюрведа", която теоретично би премахнала токсините чрез повръщане, прочистване, клизми и дори вземане на кръв ... без солидни доказателства за ефикасност и напълно не се препоръчва,
А детоксикиращите очистващи диети? Полезни ли са за „компенсиране на излишъци“, регулиране и почистване на тялото? Те са полезни за загуба на пари, тъй като много от тях се основават на купуването на скъпи хранителни добавки или обръщането на внимание на фалшиви гурута, които таксуват цяло състояние за неоснователния си съвет, както проф. Едзард Ернст подробно описва в своя преглед на тези видове диети, публикувана през 2012 г. в британски медицински бюлетин. Професорът по хранене и броматология Абел Марине също вярва, че концепцията за пречистване „научно не се държи“.
Освен че нямаме научна подкрепа за постигане на целите, които предлагат, тези диети също могат да ни накарат да загубим здраве, поради няколко причини. По-долу са някои от тях:
Далеч от здравословното хранене. Тези предложения се отдалечават от модела на здравословна диета и също така необразовават пациента: докато правите тези „диети“, се губи ценно време, което би могло да се отдели за научаването да се храните добре, нещо, което със сигурност ще бъде много по-полезно за здраве. По същия начин, тъй като много от тези диети силно ограничават приема на макронутриенти (като протеини), те могат да доведат до умора или дефицит на витамини и минерали.
Подхождайте към съмнителни алтернативни терапии. Второ, тъй като обикновено се прилагат при леки и неспецифични заболявания, пациентът ще мисли, че всяко възможно подобрение се дължи на „диетата“. Няма да се счита дали подобрението се дължи на плацебо ефекта, че естественият ход на лекия дискомфорт е да изчезне с времето или да спре да яде алкохол или други храни, богати на захар и сол, е положително за здравето. Вашата невинност ще ви убеди да продължите с тази или друга алтернативна терапия, без да е без риск и би могла да отмени ефективни методи за лечение на сериозни заболявания, подробно описани в броя от януари 2008 г. на International Journal of Health Sciences. Прекарването на много време и пари за неефективно лечение може да отнеме възможността да получите лечение, което би помогнало.
Терапия на дебелото черво В много от тези „диети“ се препоръчва използването на така нареченото „напояване на дебелото черво“, известно още като „лечение на дебелото черво“, „пречистване на дебелото черво“, „ректално напояване“ или най-вече „хидротерапия на дебелото черво“., Техника, която "изпразва" червата въз основа на клизми, която не е ефективна, но също така не е безопасна (може да причини спазми, подуване на корема, гадене, повръщане и силно обезводняване). Изданието на Harvard Women's Health Watch от май 2008 г. обясни, че „различни видове процеси на детоксикация на тялото, като бързи диети и прочистване на червата, са станали популярни“, но той също заяви още нещо: „няма медицински доказателства, които да подкрепят твърденията им. на ефективността и има риск при няколко от тези процедури. " Становище, подписано през 2012 г. от д-р Катрин Зерацки от клиниката Майо.
Витамини или хранителни добавки. Много от "програмите за детоксикация" включват използването на високи дози витамини. Не е добра идея. Разследване се появи през ноември и координирано от Агенцията за изследвания на здравеопазването и качеството (AHRQ) на Съединените щати въз основа на следната предпоставка: „Резултатите от проучвания, в които той е допълнен с витамини, са били в най-добрия случай случаи, разочароващо. " Според някои проучвания някои витаминни добавки могат да бъдат опасни, така че контролът на медицински специалист е повече от оправдан. Такива програми обикновено включват и диуретици, много не се препоръчва, освен ако изрично не е посочено от лекаря, големи дози водорасли, които могат да причинят проблеми с щитовидната жлеза, и хранителни добавки от всякакъв вид, които също са безвредни.
Източник:
коментари
Тагове:
Различно хранене Диета-И-Хранене
В медицината се разбира, че детоксикацията е процесът, който елиминира вредните вещества от тялото (като наркотици). За алтернативната медицина обаче "токсините" са малко по-метафизични и недостижими. По този начин "лимфният дренаж" е техника, която може да се похвали с "destintoxicar на целия организъм", но когато искаме да знаем към какви токсини се отнася, откриваме неяснота и глупост. Разбира се, няма доказателства, които да демонстрират или как това се случва, или какво точно се случва. По-лошото е "Панчакарма", "хилядолетна детоксикационна техника на Аюрведа", която теоретично би премахнала токсините чрез повръщане, прочистване, клизми и дори вземане на кръв ... без солидни доказателства за ефикасност и напълно не се препоръчва,
А детоксикиращите очистващи диети? Полезни ли са за „компенсиране на излишъци“, регулиране и почистване на тялото? Те са полезни за загуба на пари, тъй като много от тях се основават на купуването на скъпи хранителни добавки или обръщането на внимание на фалшиви гурута, които таксуват цяло състояние за неоснователния си съвет, както проф. Едзард Ернст подробно описва в своя преглед на тези видове диети, публикувана през 2012 г. в британски медицински бюлетин. Професорът по хранене и броматология Абел Марине също вярва, че концепцията за пречистване „научно не се държи“.
Защо те представляват риск за здравето?
Освен че нямаме научна подкрепа за постигане на целите, които предлагат, тези диети също могат да ни накарат да загубим здраве, поради няколко причини. По-долу са някои от тях:
Далеч от здравословното хранене. Тези предложения се отдалечават от модела на здравословна диета и също така необразовават пациента: докато правите тези „диети“, се губи ценно време, което би могло да се отдели за научаването да се храните добре, нещо, което със сигурност ще бъде много по-полезно за здраве. По същия начин, тъй като много от тези диети силно ограничават приема на макронутриенти (като протеини), те могат да доведат до умора или дефицит на витамини и минерали.
Подхождайте към съмнителни алтернативни терапии. Второ, тъй като обикновено се прилагат при леки и неспецифични заболявания, пациентът ще мисли, че всяко възможно подобрение се дължи на „диетата“. Няма да се счита дали подобрението се дължи на плацебо ефекта, че естественият ход на лекия дискомфорт е да изчезне с времето или да спре да яде алкохол или други храни, богати на захар и сол, е положително за здравето. Вашата невинност ще ви убеди да продължите с тази или друга алтернативна терапия, без да е без риск и би могла да отмени ефективни методи за лечение на сериозни заболявания, подробно описани в броя от януари 2008 г. на International Journal of Health Sciences. Прекарването на много време и пари за неефективно лечение може да отнеме възможността да получите лечение, което би помогнало.
Терапия на дебелото черво В много от тези „диети“ се препоръчва използването на така нареченото „напояване на дебелото черво“, известно още като „лечение на дебелото черво“, „пречистване на дебелото черво“, „ректално напояване“ или най-вече „хидротерапия на дебелото черво“., Техника, която "изпразва" червата въз основа на клизми, която не е ефективна, но също така не е безопасна (може да причини спазми, подуване на корема, гадене, повръщане и силно обезводняване). Изданието на Harvard Women's Health Watch от май 2008 г. обясни, че „различни видове процеси на детоксикация на тялото, като бързи диети и прочистване на червата, са станали популярни“, но той също заяви още нещо: „няма медицински доказателства, които да подкрепят твърденията им. на ефективността и има риск при няколко от тези процедури. " Становище, подписано през 2012 г. от д-р Катрин Зерацки от клиниката Майо.
Витамини или хранителни добавки. Много от "програмите за детоксикация" включват използването на високи дози витамини. Не е добра идея. Разследване се появи през ноември и координирано от Агенцията за изследвания на здравеопазването и качеството (AHRQ) на Съединените щати въз основа на следната предпоставка: „Резултатите от проучвания, в които той е допълнен с витамини, са били в най-добрия случай случаи, разочароващо. " Според някои проучвания някои витаминни добавки могат да бъдат опасни, така че контролът на медицински специалист е повече от оправдан. Такива програми обикновено включват и диуретици, много не се препоръчва, освен ако изрично не е посочено от лекаря, големи дози водорасли, които могат да причинят проблеми с щитовидната жлеза, и хранителни добавки от всякакъв вид, които също са безвредни.
Източник:
коментари
