Възрастните са изложени на по-висок риск, когато става въпрос за смъртност от COVID-19. ГИС издаде специални препоръки за възрастните хора, които сега трябва да се грижат допълнително за себе си.
Чуйте как да защитите възрастните хора от коронавируса. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
Според СЗО при анализа на инфекцията с COVID-19 хората над 65 години са една от групите, най-уязвими към коронавируса на SARS-CoV-2. Възрастните хора имат по-нисък имунитет и страдат по-често от други заболявания. Ето защо Главният санитарен инспекторат публикува специално съобщение за възрастни хора, което включва препоръки за справяне с епидемията от коронавирус.
Изтеглете плаката и помогнете на съседа!
ГИС напомня, че големите клъстери от хора са среда, благоприятна за разпространението на коронавирус и други вируси, които се предават с въздушни капчици. Ето защо, ако е възможно, трябва да ограничите престоя си на обществени места и да помолите близките си за помощ в ежедневните дейности, като пазаруване, доставка на лекарства, изпълнение на поръчки в офиси, в пощата или ходене на църква.
Препоръки за ГИС за възрастни хора - хигиена
Основните препоръки са относно хигиената и са същите като за всички:
- Мийте ръцете си често. Не забравяйте да миете ръцете си често с вода и сапун и ако това не е възможно, дезинфекцирайте ги с течности / гелове на алкохолна основа (мин. 60%). Съществува риск от предаване на вируси от замърсени повърхности на ръцете. Следователно, честото миене на ръцете намалява риска от инфекция.
- Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си. Ръцете докосват много повърхности, които могат да бъдат замърсени с вируса. Докосването на очите, носа или устата със замърсени ръце може да доведе до разпространение на вируса от повърхността към вас самите.
- Редовно почиствайте или дезинфекцирайте повърхностите на допир. Допирните повърхности, включително бюра, плотове и маси, дръжки на врати, превключватели на светлини и парапети, трябва редовно да се избърсват с вода и препарат или дезинфектант. Всички места, които често се използват от членовете на домакинството, трябва да бъдат старателно дезинфекцирани.
- Дезинфекцирайте телефона си редовно и не го използвайте, докато се храните. Патогенните микроорганизми могат лесно да се натрупват на повърхността на клетъчните телефони. Редовно дезинфекцирайте мобилния си телефон (напр. С мокри кърпички, напоени с дезинфектант). Не слагайте телефона на масата и не го използвайте, докато се храните.
- Спазвайте безопасно разстояние от събеседника. Пазете на поне 4-5 метра разстояние от всеки, който кашля, киха или има температура.
- Спазвайте правилата за защита при кихане и кашляне. Когато кашляте и кихате, покрийте устата и носа си със сгънат лакът или кърпичка - хвърлете тъканта в затворен кош възможно най-скоро и измийте ръцете си със сапун и вода или ги дезинфекцирайте със средства на основата на алкохол (мин. 60%). Покриването на устата и носа при кашляне и кихане предотвратява разпространението на микроби, включително вируси.
#TotalAntiCoronavirus
Препоръки за ГИС за възрастни хора - хранене
Възрастните също трябва да се грижат специално за здравословното хранене и хидратацията на тялото:
- Използвайте балансирана диета.
- Избягвайте силно преработените храни.
- Не забравяйте да ядете минимум 5 порции зеленчуци и плодове всеки ден.
- Пийте приблизително 2 литра течности (за предпочитане вода) всеки ден.
ГИС успокоява, че опитът от други страни показва, че не е необходимо да се складират храни, в случай че коронавирусът се разпространи.
Пазаруване за възрастни
Имайки предвид възрастните хора, също са въведени ограничения, за да се сведе до минимум контактът между възрастните хора и по-младите хора, които може да са асимптоматични носители на коронавируса. За да се избегне замърсяване от възрастните хора, са определени специални часове за пазаруване на възрастните хора. От 10:00 до 12:00 часа магазините са отворени само за възрастни хора.
Пенсионери също могат да поискат помощ за пазаруване.Напоследък в социалните мрежи се появяват все повече снимки на съобщения, публикувани от наематели по стълбите им, в които предлагат помощ на своите възрастни съседи. „Скъпи съседи и възрастни хора! Ако предпочитате да не напускате дома си поради коронавируса, почукайте на номер 77. Ще се радваме да пазарувате или да отидете в аптеката "- такава карта беше показана на една от клетките в блока.
Препоръки за ГИС за възрастни хора - доказани източници на знания
ГИС препоръчва използването на доказани източници на знания за коронавируса, които са публикувани на уебсайтовете на Главната санитарна инспекция и Министерството на здравеопазването. Там всеки ще намери проверена информация въз основа на научни доказателства за епидемията COVID-19. По този начин можете да избегнете много от тревогите, които са естествен рефлекс в случай на здравна спешност.
