Календар на брака - как да се пази? Ефективност на метода на Огино-Кнаус

Календарът на браковете или методът на Огино-Кнаус е един от естествените методи за контрацепция или, обратно, за планиране на зачеването, ако мечтаем да имаме деца. Ефективен ли е брачният календар? Как да изчислим плодородните дни по метода на Огино-Кнаус?

Методът на Огино-Кнаус или брачният календар е естествен метод за контрацепция или естествен метод за семейно планиране. Може да се използва от жени, чиито менструални цикли са редовни и продължават между 25 и 33 дни, докато овулацията (овулация, т.е. освобождаването на яйцеклетка от яйчника във фалопиевата тръба) се случва в средата на цикъла, т.е. около 14 дни преди менструацията.

Какъв е брачният календар?

Всичко, което трябва да направите, за да отработите плодородните си дни, е да си внимателно отбелязвате менструацията. След минимум 6 месеца - за предпочитане една година - от такива бележки, вече знаем колко дълго продължава цикълът ни средно.

Фертилните дни обикновено са около 14 дни преди менструация. Въпреки това, думата за. Става въпрос за времето на полуцикъла. Ако една жена има менструация, например на всеки 26 дни, може да се приеме, че се наричат ​​последните 8-10 дни от цикъла „Безопасни дни“ (ако използваме календара като метод за контрацепция), тоест полов акт през това време не трябва да води до оплождане. По подобен начин „безопасният“ момент е 2 дни веднага след менструацията (разбира се, полов акт по време на менструация също е „безопасен“). От друга страна, дните, които падат между тези периоди, вече не са „безопасни“. От друга страна, двойките, които се опитват да забременеят, най-вероятно ще забременеят тогава.

За да определим по-точно фертилните дни с помощта на брачния календар, можем допълнително да измерим телесната температура, която се увеличава с минимум 2 линии веднага след овулацията, и да наблюдаваме цервикалната слуз (метод на Билингс) - по време на овулацията тя става прозрачна, обилна и дърпаща. Коремна болка и чувствителност на гърдите в средата на цикъла могат да ни успокоят, че сте овулирали.

Прочетете още: Как да разпознаем плодородната слуз?

Как да изчислим плодородните дни, използвайки метода на Огино-Кнаус?

Припомняме ви, че този метод е за жени, които имат редовни менструации.

Правим изчисленията по следния начин: в календара, например след една година наблюдение, забелязваме, че някои цикли са с дължина 26 дни, а други например 32. След това изваждаме 11 дни от най-дългия цикъл - и това ще бъде краят на нашия плодороден период и изваждаме от най-краткия 18 дни - това ще бъде началото на нашия плодороден период. Трябва да се има предвид, че сперматозоидите в женския репродуктивен тракт могат да оцелеят до 5 дни, а яйцеклетката живее още 1-2 дни след овулацията.

Пример:

Най-краткият цикъл - 25 дни

Най-дългият цикъл - 31 дни

25 – 18 = 7

31 – 11 = 20

Така че, ако не планирате бременност, трябва да се въздържате от сношение от 7-ми до 20-ия ден от цикъла.

Как да водя брачен календар?

Не е нищо трудно! В деня на менструацията поставяме например „х“ в календара. През следващите дни на кървене все още можем да отбележим „х“, но ако периодът е винаги един и същ, например 5 дни, не е необходимо.

След няколко месеца вече имаме добра картина на нашите менструални цикли. Първият ден от цикъла е първият ден от менструацията, а последният е денят преди следващия период.

След това прилагаме плодородните дни съгласно описания по-горе метод, за предпочитане с цвят. Диапазонът от дни, които ще пребоядисваме, е времето, застрашено от оплождане. Не трябва да правите секс през това време.

Вижте също: Естествено семейно планиране (NPR) - за какво става въпрос?

Ефективност на метода на Огино-Кнаус

Не може да се каже, че брачният календар е ефективен метод за контрацепция. Продължителността на менструалния цикъл, както и времето на овулация, се влияе от много фактори, като: силен стрес, умора, инфекция (настинки, грип), промени в диетата (включително загуба на тегло), климатични промени, нарушаване на ритъма на съня и будността , злоупотреба с алкохол, антибиотична терапия и др. Дори ако жената има периодично менструация на всеки 28 дни, тя никога не може да бъде сигурна, че няма да има дисбаланс в един цикъл. В крайна сметка човешкото тяло не е компютър.

Брачният календар определено е по-добър начин за планиране на зачеването, отколкото като защита срещу бременност. По правило двойките, при които жената е здрава и редовно менструира, използвайки метода на Огино-Кнаус, забременяват след няколко опита.

Контрацепция - научете тези изненадващи факти!

Ефективността на контрацептивния метод се определя от т.нар Перлен индекс. Това е броят на бременностите сред 100 жени, които са използвали даден метод на контрацепция през годината (т.е. за 1200 цикъла).

Ако индексът на Перла е 5, това означава, че 5 от 100 жени, използвали метода в продължение на една година, са забременяли. Колкото по-нисък е индексът на Перла, толкова по-ефективен е методът.

Без контрацепция индексът на Pearl е 85. Индексът на Pearl за монофазните контрацептивни хапчета е 0,2-0,5, за презерватива 3-7 и 15-45 за брачния календар.

Недостатъци на брачния календар

Освен гореспоменатата ниска ефективност, могат да се споменат следните недостатъци на метода на Огино-Кнаус:

• дълъг период на сексуално въздържание, липса на спонтанност,
• не е възможно да се използва този метод след раждане, когато жената може да няма периоди в продължение на много месеци (не е подходяща за кърмещи жени),
• без допълнителна защита срещу полово предавани болести,
• не е предназначен за жени, които нямат постоянен сексуален партньор или които обичат честия и случаен секс,
• не се препоръчва за жени, които са навлезли в периода преди менопаузата.

Предимства на брачния календар

Използването на брачен календар също има предимства, които са изключително важни за много хора. Това е метод, който:

• напълно естествено и безопасно за здравето,
• няма странични ефекти (като например наддаване на тегло или вагинална сухота, които се появяват при хормонална контрацепция, или например алергия, която може да бъде причинена от използване на презерватив),
• подходящ е за жени със здравни противопоказания,
• няма идеологически противопоказания,
• позволява, между другото, да се научи да разпознава различни сигнали, изпратени от тялото и по този начин да забележи, например, ранен стадий на заболяване,
• не струва нищо.