Хормоналните колебания по време на менструалния цикъл засягат не само настроението ви, но и кожата ви, и то не само преди менструацията. От менструация до менструация нейните нужди и външен вид се променят. И така, как да се грижим за кожата си, така че тя да изглежда здрава и красива всеки ден?
По време на менструалния цикъл нивото на хидратация на кожата, чувствителност и скорост на регенерация се променят. Въпреки че не усещаме всички тези колебания еднакво, по-добре е да знаем какви изненади подготвя тенът. Това ще ни позволи да се подготвим психически за нейните капризи и да модифицираме правилно съдържанието на козметичната чанта.
Чуйте как да се грижите за кожата си, така че тя да изглежда здрава и красива всеки ден. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
В началото на менструалния цикъл - суха кожа на пипер
В първите дни на цикъла кожата ни не се чувства добре. Защо? В организма има малко естроген - хормони, които увеличават способността на епидермиса да свързва водата. Количеството прогестерон, който е отговорен за темпото на работа на мастните жлези, също е малко. Ето защо страдаме от суха кожа, стягане и усещане за парене. Кожата е чувствителна и склонна към дразнене.
- Какво да избягвате
Силни кремове, например с AHA киселини, витамин А или С. Също така си струва да отложите тестването на нова козметика, защото кожата може да реагира с дразнене. Първите дни от цикъла са лошо време за медицински и козметични процедури, например микродермабразио или лазерно лечение. Причините са две - първо, ние сме много по-чувствителни към болката, второ, имаме по-малко съсирване на кръвта. Така че има голяма вероятност процедурата да доведе до кървене или натъртване. Посещението на солариума никога не е полезно за нашето здраве, но в първите дни на цикъла е особено опасно - кожата е по-малко защитена от UV лъчи, така че изгарянията се появяват по-бързо от обикновено.
- Правилна грижа
Нека се съсредоточим върху овлажняващото и успокояващо дразнене. Овлажняващата козметика за чувствителна кожа е перфектна, особено тази от аптечната серия - има по-малко консерванти и аромати. В препаратите търсим керамиди, хиалуронова киселина, пантенол или термална вода. За премахване на грима използвайте кремове, а не обезмаслени течности, а за измиване - препарати с кремообразна, а не гелна консистенция. Въпросът е козметиката да остави деликатен защитен филм върху кожата.
Вижте: Грижа за чувствителна кожа
Прочетете също: Храна, добра за тена. Какво да ядем, за да имаме красива и еластична кожа? Чувствителна кожа. Основите на грижата за чувствителна кожа.Диета за здравословен тен. Как да подхранвате кожата на лицето си?От 10 до 16 ден на менструалния цикъл - красив тен, експлозия на женственост
От около 10-ия ден на цикъла нивото на естроген в организма се увеличава. Прогестеронът също бавно се увеличава, но все още не е твърде много. Започва добър период за нашата кожа и продължава до 16-ия ден от цикъла. Пикът на формата е овулацията, която се появява около средата на цикъла. Тогава естрогените са в тялото най-много. Кожата се регенерира бързо, доста добре се овлажнява и има приятен цвят. Дразненето вече не ни заплашва и няма тенденция да се образуват пъпки.
- Какво да избягвате
Само солариум и слънце. Когато в организма има много естроген, рискът от обезцветяване се увеличава. Много е лесно да ги поглезите със себе си, докато премахването на тъмните петна ще изисква много време и търпение.
- Правилна грижа
В тази фаза на цикъла кожата не изисква специални усилия. Достатъчно е да използвате козметика, съответстваща на типа кожа. За да намалите риска от обезцветяване, изберете крем със слънцезащитен крем за ежедневната си грижа. Можете също така да експериментирате с препарати, които действат интензивно, например домашно микродермабразио или кремове, съдържащи плодови киселини. Сега има зелена светлина за всички процедури за естетична медицина, като запълване на бръчки или професионално ексфолиране. Понастоящем кожата не е склонна към кървене, тя заздравява много бързо и смело се противопоставя на атаките на патогенни бактерии и вируси.
Вижте: Козметични съставки - какво всъщност има в тях?
ВажноПроменливостта на хидратацията и смазването на кожата по време на цикъла е доказана от изследвания, проведени от лабораторията на д-р Ирена Ерис в сътрудничество с Дерматологичната клиника на Медицинския университет в Лодз. Около 150 жени на възраст между 25 и 35 години бяха прегледани за три години. След хормонални тестове, нивото на хидратация, смазване, трансепидермална загуба на вода и pH на кожата бяха измерени в продължение на три последователни цикъла. В програмата участваха доброволци с подобно ниво на образование и подобен начин на живот - всичко това с цел да се премахнат външните фактори, които биха могли да повлияят на нивото на хормоните и неговите ефекти върху кожата. Проучени са и жени, приемащи противозачатъчни. Оказа се, че състоянието на кожата им също се променя в зависимост от фазата на цикъла. Тези промени обаче са много по-слабо изразени.
В края на менструалния цикъл - мазна кожа, пъпка тук, черни точки там
През втората половина на цикъла нивото на естрогените е ниско, само на 23-24-ия ден от цикъла тяхната активност в кръвта отново се увеличава. На този етап в тялото има много прогестерон и кожата остава под негово влияние. Резултатът е повишено производство на себум. Отворите на жлезата се стесняват, което затруднява мазнините да стигнат до повърхността на кожата, поради което гнойни пъпки и черни точки се появяват по челото, слепоочията и около носа и брадичката. Тялото също започва да натрупва вода, защото знае, че скоро ще се отърве от големи количества от нея по време на менструация. Ето защо се чувстваме по-жадни и се появяват отоци около очите и шията.
- Какво да избягвате
Козметика с мастни вещества, защото те могат да влошат състоянието на кожата. Също така е по-добре да изчакате с офис процедури, защото по това време кожата не се защитава срещу бактерии.
- Правилна грижа
Сутрин и вечер не забравяйте за тоника - той ще възстанови рН на кожата и нежно ще я дезинфекцира. Ако кожата е много мазна, заменете крема, който използвахме досега, с матиращ или овлажняващ с гел консистенция. Можете да го нанесете върху цялото лице или само местата, най-предразположени към себорея (челото, носа и брадичката), и да поставите редовен хидратиращ крем върху бузите. За да се отървете по-бързо от пъпките, нанесете антибактериален гел вечер или залепете върху него специален пластир, който премахва пъпките в рамките на няколко часа. Сутрин няма нужда от коректор - за предпочитане зелен, с антибактериални свойства. Добре е веднъж седмично да слагате глинена маска на лицето си, но първо трябва да я обелите. И ако имате подпухналост около очите, трябва да си вземете специален охлаждащ крем или да направите хладни компреси от чай.
Вижте: Козметична глина - какви са нейните свойства?
Това ще ви бъде полезноПроверете също:
- козметично акне
- мъжко акне
- акне при възрастни
- акне вулгарис
- черни точки акне
- акне на тридесет години
- розацея
- пъпка
месечно "Zdrowie"
