Социална изолация по време на бременност - как да не изпаднете от обращение и да не се откажете от социалния си живот

Променено състояние на нещата се променя много в живота ви, но не ви прави несполучливи. Не избягвайте приятели и нови познати по време на бременност. Не се изолирайте. Забавлението и социалният живот все още са за вас! Самотата насърчава безпокойството и депресията. Сега, когато сте бременна, имате нужда от подкрепата на близките си - партньора, семейството, приятелите и колегите си.

Вероятно сте го забелязали: повечето от вашите приятели в момента, в който им съобщите добрата новина, започват да се отнасят с вас с по-голямо внимание и нежност. Понякога те дразни, защото имаш чувството, че те държат с теб като яйце. Докато един ден не настъпи момент, когато започнете да се чувствате малко чужд на вашите бездетни приятели. Те могат да си позволят да работят интензивно, да излизат навън, да правят интересни пътувания и не можете да се справите с тях, защото не ви се иска и трябва да помните през цялото време, за да не навредите на детето си. Но не се поддавайте на негодувание - бременността не е състояние, което изисква социална изолация. Напротив - поддържането и установяването на контакти ще ви позволи да оцелеете до края на бременността в добро психическо състояние, плавно преминавайки от фазата на изчакване към активната фаза на майчинството.

Не напускайте работата си, когато сте бременна

Работили ли сте преди да забременеете? Ако се чувствате добре и бременността ви е нормална, не си правете почивка. Особено ако харесвате работата си и бихте искали да се върнете към нея, след като имате бебе. Използвайте времето, което ви остава, за да подготвите колегите си за отпуска по майчинство. Заключете или предайте важни въпроси, организирайте всичко така, че да усетят отсъствието ви възможно най-малко. Ще спечелите тяхната благодарност - ще ви улесни да се върнете на работа след ваканция. Ако сте близо до приятелите си, поддържайте връзка с тях, дори когато вече не можете да работите. Това ще ви вземе ума и няма да се почувствате сякаш сте извън кръга.

Социален живот по време на бременност

За съжаление често се случва по време на бременност (или през последните месеци) да се наложи да се оттеглите от работа. Ако досега сте водили активен живот и сега сте принудени да забавите темпото, може да се почувствате малко самотни: приятелите имат собствен бизнес, съпруг на работа, а вие се скитате из къщата, бършете пиле, готвите вечеря или приготвяте дрехи за бебето си. Вярно е, че жената, която управлява къща, винаги ще намери какво да прави, но тук не става въпрос за убиване на време, а за това да не изпадне в меланхолия. Ако имате впечатлението, че изпадате в празнотата, ако ви преследват мрачни мисли, страхове за здравето на вашето бебе - не ги задавяйте, просто говорете за това. С майка, приятелка, сестра или приятелка, която вече е майка. Ако можете, не забравяйте да оставите четирите си стени, дори за кратка разходка или до кафене, за да се срещнете с приятел. Промяна на средата; новите усещания ще разсеят лошите мисли. Ако здравето ви не ви позволява дори на такива невинни ескапади, поканете вашето семейство и приятели да дойдат. Нека се отбият за кратко, но възможно най-често. Или може би искате да организирате парти за повече гости? Нека бъде парти за принос - всички със сигурност ще разберат, че бъдещата майка не трябва да се уморява да стои до саксиите.

Потърсете контакт с други майки по време на бременност

Когато усетите, че бременността ви отдалечава от средата, в която сте работили досега, помислете, че изпитвате нещо, което не се дава на всяка жена. Ще станете майка, а майчинството е вид посвещение. Това са не само чисто практически знания. Много жени преживяват бременността и раждането като нещо мистично, което трябва да се изживее, за да се разбере. Така че е съвсем естествено жените в подобна ситуация да ви разберат най-добре. Потърсете контакт с тях. Сега ще намерите много вълнуващи често срещани теми, с които да говорите с братовчед, който наскоро е имал бебе, което ви се стори ужасно скучно. Сред вашите приятели няма млади майки? Огледайте се: ще ги срещнете в чакалнята при гинеколога, на разходка в парка, в магазина. Ще бъдете изумени колко общо имате с бременната жена, която току-що сте срещнали! Младите майки са приятна, солидарна. Бързо ще разберете за това, като влезете в първия онлайн форум, посветен на бременността и майчинството.