- Симптомите на киселини могат да представляват истински дискомфорт в ежедневието на засегнатите хора.
- Ето няколко съвета, които могат да бъдат от голяма полза за хората, страдащи от тези симптоми:
хранене
- Яжте бавно Отделете време, за да дъвчете добре храната.
- Дръжте горната част на тялото леко повдигната, докато спите. За да постигнете това, можете да използвате няколко възглавници.
- Не наклонявайте тялото напред.
- Вечеряйте два или три часа преди лягане.
- Не яжте големи количества храна по време на хранене.
- Избягвайте пикантните ястия.
Избягвайте да носите дрехи, които са твърде тесни
Избягвайте дрехи, които са твърде тесни, например колани.
Алкохолни напитки, кафе и тютюн
- Избягвайте алкохолни напитки, тютюн, кафе и също плодов сок.
- Алкохолът увеличава производството на стомашен сок и следователно също повишава киселинността на стомашното съдържание.
Внимавайте с консумацията на определени лекарства
Бъдете внимателни с противовъзпалителните лекарства, тъй като те могат да причинят киселини.
Избягвайте наднорменото тегло
Наднорменото тегло е фактор, който благоприятства появата на киселини.
Избягвайте напрежението и стреса
- Нервността и стресът са два фактора, които благоприятстват появата на киселини.
- Лекарят може да препоръча различни антиацидни лекарства. Някои от тези лекарства могат да бъдат закупени без рецепта.
- Антиациди или анти-Н2 лекарства могат да успокоят киселините, които се появяват от време на време.
