Имам проблеми с ерекцията на психогенна основа. Вече бях при сексолог, но той просто ми каза да мисля по-малко по време на секс, защото „колкото повече в главата ми, толкова по-малко в гащите ми“ и ми даде някакви лекарства. Когато ги взема е на 90% добре. Ходих и на психотерапевт, който ясно заяви, че имам невроза и че имам такива проблеми поради тревожност. Чудя се дали обикновеният психолог може да ми помогне да преодолея безпокойството си, за да мога да водя нормален сексуален живот без хапчета? Или може би потърсете сексолог-психолог?
Посещението при психолог, за предпочитане психотерапевт, може да ви помогне при разрешаването на вашите страхове и неврози в диапазон, различен от секс. Подобна терапия обаче може да повлияе положително на сексуалния ви живот. Ако забележите нервност и безпокойство в различни ежедневни ситуации и социални ситуации, бих препоръчал първо да работите върху тези страхове, защото решаването на тези проблеми може да улесни решаването на сексуални проблеми в бъдеще. Случва се също така, че хората след завършване на психотерапия в областта на различни социални тревоги вече не се нуждаят от секс терапия, тъй като тяхното сексуално здраве също се подобрява. Бих предложил да се подложите на краткосрочна когнитивно-поведенческа терапия. Препоръчвам този метод, тъй като терапията е краткотрайна и насочена към решаване на конкретен проблем. Освен това този метод се използва и при лечението на сексуални разстройства. Учи ви на техники за намаляване на напрежението и безпокойството, които можете да използвате в повечето ситуации, включително след лечение. Едва след приключване на такава терапия, предлагам да започнете терапия с психолог-сексолог (разбира се само когато проблемите с ерекцията продължават да се появяват). Само сексолог-психолог е адекватно подготвен за провеждане на терапия на сексуални разстройства. Вероятно, когато става въпрос за полов акт, вие изпитвате много страхове, свързани с него, които стават по-силни с последващи неуспешни опити. Съществува така наречения омагьосан кръг - проблемите с ерекцията са ви причинили безпокойство, което се е увеличило с последващи неуспешни опити, в момента страхът, че „ще се проваля отново“, предизвиква допълнително напрежение. При когнитивно-поведенческата терапия се признава, че преди дадени чувства се появяват в дадена ситуация, те се предшестват от мисли, които задействат ситуацията. Във вашия случай ситуацията ще бъде полов акт.Това сближаване се оценява незабавно - в главата ви се появяват редица преценяващи мисли - например „Ако има полов акт, определено няма да имам ерекция“, „Ако няма ерекция, това означава, че не съм добър за нищо“, преди това те биха могли това може да са мисли като: „Ако влезете в контакт, със сигурност ще се окажа лош любовник“ и така нататък ... Тези мисли влияят върху вашето благосъстояние - емоции, физиологични реакции на тялото и поведение. Доминиращата емоция ще бъде страхът. Реакциите на тялото включват липса на ерекция, но също така и изпотяване, треперене на ръцете, сухота в устата, напрежение на всички повръщания. Поведението е отказ от полов акт. Терапевтичната работа се фокусира върху анализа на автоматичните мисли и вярванията, които обикновено са скрити зад тези мисли. Както писах по-горе, мисля, че трябва да започнете да работите с лечението на тревожни разстройства, свързани с несексуалността (ако има такива), и след това, познавайки методите, използвани в тази терапия, да се съсредоточите върху проблемите с ерекцията.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Магдалена Крзак (Богданюк)
