(Health) - Тютюнопушенето, веднага щом станете, увеличава шансовете за развитие на рак на устната кухина и рак на белите дробове, сочат изследвания от Университета в Пенсилвания, Съединени щати.
Пушачите, които имат навика да запалят цигара веднага щом станат, регистрират по-високи нива на NNA в кръвта си от тези, които пушат първата си цигара за деня между половин час и час след събуждане сутрин, независимо от броя на цигарите, които пушат на ден NNAL е остатък, резултат от метаболизма на NNK от организма, канцероген, присъстващ в тютюна. По-голямото присъствие на това токсично вещество би могло да се дължи на факта, че първите дробове на сутринта обикновено са по-дълбоки.
Нивата на NNK в кръвта позволяват да се предвиди рискът от рак на белия дроб, който има пушач, според ежедневните 20 минути.
Тютюнопушенето е свързано с рутината, следователно, за да спрете пушенето е необходимо да промените навиците. Затова експертите препоръчват на пушача да се замисли за времето и местата, където обикновено пуши, и да се опита да ги избегне или да промени рутината. Тоест, ако първата пура се приема с кафе за закуска, препоръчително е да го направите в ресторант, където пушенето е забранено или заменете кафето с чай или плодови сокове. Практикуването на спорт също помага да се наруши рутината, свързана с тютюнопушенето.
Изследването е публикувано в списанието Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Снимка: © Pixabay
