Диетата, съобразена с кръвната група В, е предимно богата на животински протеини - агнешко и овнешко (но не и птиче месо), докато зърнените и млечните продукти трябва да бъдат елиминирани от тях. Какви са още диетичните препоръки за хора с кръвна група В?
Диетата, съвместима с кръвна група В, трябва да вземе предвид податливостта на хората, които я имат, към определени нарушения на имунната система: множествена склероза, лупус и синдром на хронична умора. Въпреки това, следвайки ги внимателно, те обикновено поддържат добро здраве. Диета, съвместима с кръвна група В, ви дава големи възможности. Той представлява всичко най-добро в животинското и растителното царство. Храните, които могат да нарушат метаболитните промени и да допринесат за увеличаване на теглото, са предимно бобови растения и някои зърнени храни и семена (елда, царевица). Пшеничният глутен също е вреден, макар и не толкова, колкото при хората с кръвна група 0. Когато обаче пшеницата се комбинира с царевица, леща или фъстъци, ефектът е също толкова опустошителен.
Диета според кръвна група В: препоръчителни продукти
Диетата на хората с кръвна група В трябва да включва:
- повечето зеленчуци
- месо (овнешко, дивеч),
- кефир,
- извара,
- масло,
- зелен чай
Диета според кръвна група В: продукти, които трябва да се избягват
Диетата на хора с кръвна група В не трябва да включва:
- домашни птици,
- леща,
- скариди,
- повечето ядки
- Ленено семе,
- растителни масла,
- пшеница,
- ръжено брашно,
- див ориз,
- домати
Диета според кръвна група В: предимства
Сред диетите, подредени според кръвната група, тази е най-балансирана. На първо място, не елиминира съставките, необходими за правилното хранене. Той осигурява всички продукти, които позволяват на тялото да функционира ефективно: постно месо и риба, млечни продукти, мазнини (предимно растителни), зърнени продукти, зеленчуци и плодове.
Диета според кръвна група В: недостатъци
Проблематично е да се изключат маслото и същевременно ядките и семената (например слънчогледови семки, тиква), което би било определена алтернатива на маслото. Въпреки че липсата на масло при здрави възрастни не е проблем, в случай на деца под 3-годишна възраст, бременни и кърмещи жени, специалистите по хранене препоръчват да се използва в разумни количества. Тревожно е също, че диетата напълно изключва доматите, които са ценен източник на ликопен - антиоксидант, който укрепва имунната система.
