Диетата с кръвна група А напълно изключва месото и млечните продукти. Така че това е типично вегетарианска диета. Какви са още диетичните препоръки за хора с кръвна група А?
Диетата от кръвна група А напълно изключва месото и продуктите от него, тъй като храната от животински произход забавя метаболизма и запасите от мазнини в организма. Млечните продукти също се усвояват слабо и провокират неблагоприятни инсулинови реакции, които също намаляват скоростта на метаболизма. Освен това млечните продукти съдържат наситени мазнини, които, особено в случая на хора с тази кръвна група, увреждат сърцето, водят до затлъстяване и диабет. За тези типични вегетарианци е важно храната да е в най-естествената си форма: прясна, чиста и органична. Такава диета има за цел да осигури бърза загуба на тегло, да укрепи имунната система и да предотврати развитието на животозастрашаващи заболявания.
Диета според кръвна група А: препоръчителни продукти
Диетата на хората с кръвна група А трябва да включва:
- масло,
- повечето зеленчуци (включително бобови растения),
- ананаси,
- сливи,
- череши
Диета според кръвна група А: продукти, които трябва да се избягват
Диетата на хора с кръвна група А не трябва да включва:
- месо,
- млечни продукти,
- скариди,
- малко риба,
- Червен пипер,
- картофи,
- газирани напитки,
- Бира
Диета на кръвна група А: предимства
Диетата е богата на бобови растения (напр. Соя), които могат да бъдат алтернатива на ниската консумация на месо. Това може да бъде добра диета, при условие, че се обсъди със специалист. Въпросът е, че той не трябва да допринася за заболявания, дължащи се на дефицит на желязо (анемия), калций (по-късно остеопороза), протеини (слабост, чести настинки), витамини от група В (нарушения на нервната система, кожни промени и т.н. .).
Диета според кръвна група А: недостатъци
Изключването на месо излага тялото на дефицит на протеини, желязо и витамин В12. Това ще бъде различно от това, което авторите на диетата предполагат. Защо? Защото имунните клетки на тялото са протеини! Ако липсва, няма шанс за укрепване на имунитета. Освен това изключваме (животинско) хемово желязо от диетата, което може да причини анемия. Въпреки че така нареченото желязо присъства в растителните продукти. не-хем, но той се усвоява много по-малко от тялото. Друг недостатък е изключването на млечни продукти, които са източник на напр. полезни щамове бактерии, които повишават имунитета.
