Разделната диета на д-р Хей - принципи на несъюзната диета

Отделната диета на д-р Хей е диета, която може да се използва от всички, включително от хора, които не се нуждаят от отслабване. Следвайки правилата на несъчетаващата се диета, не е нужно да се отказвате от любимите си продукти - просто трябва да ги съобразите със себе си. Проверете кои продукти не можете да комбинирате помежду си, като използвате отделната диета на д-р Хей.

Основният принцип на диетата на д-р Хей не е да се комбинират протеини и въглехидрати в едно хранене. Според лекаря протеиновите и въглехидратните продукти се усвояват от други ензими. Комбинирането им по време на едно хранене излишно претоварва храносмилателната система и насърчава напр. наднормено тегло. Освен това диетата на д-р Хей включва група неутрални продукти, които могат да се комбинират както с протеини, така и с въглехидрати.

Някои диетолози не смятат диетата на д-р Хей за рационална диета, която може да се използва дълги години. Рационалното хранене се основава на Пирамидата на здравословното хранене и хранителните стандарти, според които продуктите от всяка група могат да се комбинират в ежедневното меню.

Прочетете също: Диетата с 1000 калории: Рецепти за отслабване. Какво да ям ... Диета КЕТЪРИНГ в модата. Готовите набори от ястия са ефективен метод за загуба ... 3D чили диета. Какво представлява 3D чили диетата? Защо 3D чили диетата е ...

Несъюзната диета - три групи продукти

Протеини

• месо (но не сурово)
• риби и морски дарове,
• яйца (но не пържени или варени),
• соя (под всякаква форма),
• мляко (но не пастьоризирано).

Въглехидрати

• хляб,
• паста,
• крупи,
• картофи,
• плодове,
• стафиди.

Неутрални продукти

• мазнини (включително растителни масла и масло),
• зеленчуци,
• Билки,
• кисело: сметана, мляко и кефир,
• мътеница,
• кълнове,
• Чесън,
• гъби.

Какви продукти не трябва да се ядат

По време на диетата на д-р Хей трябва да се откажете от:

• захар,
• бързо хранене,
• бял хляб,
• студено месо,
• червено месо,
• сладки газирани напитки,
• алкохол
• силно кафе и чай.

Диета със сено - плюсове и минуси

Предимства

• помага на хората, борещи се с бъбречни заболявания
• подпомага работата на кръвоносната система
• подпомага работата на храносмилателната система
• облекчава нервното напрежение
• прочиства организма от токсини
• ускорява метаболизма и по този начин подпомага процеса на отслабване.

Недостатъци

• трябва да следвате специално съставено меню, за да спазвате правилата за комбиниране на продукти
• Не можете да хапвате между храненията, дори ако те са здравословни закуски

Наистина ли диетата Haya отслабва?

Според изследванията на диетолозите, яденията, консумирани по време на диетата със сено, наистина имат по-малко калории, отколкото консумираните при конвенционална диета. Фактът обаче, че протеините не се комбинират с въглехидратите, не оказва значително влияние върху процеса на отслабване. Загубата на тегло се дължи на изключването на продукти за угояване, като масло и бързо хранене, от диетата. Следователно разделната диета на д-р Хей може да се използва и от хора, които не се нуждаят от диета за отслабване.

Как да отслабнем здравословно - съвет от психодиететика

Всеки от нас мечтае за стройна и стройна фигура. Не всички методи за отслабване обаче са полезни за нашето здраве. Как разумно и здравословно да отслабнете? Чуйте нашия експерт - психодиет и здравен треньор Елжбета Ланге.

Ние разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.

Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.

Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.