Някои идват от дълголетни семейства - в гените им не се съхраняват сериозни заболявания. Други обаче нямат такъв късмет и наследяват склонност към рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания, разширени вени. Но неблагоприятните гени не са присъда.
Много болести са генетични, но не е нужно да ги боледувате. За да се разболеете, трябва да имате генетичен късмет, тоест две копия на рецесивен ген. Специфични генни системи и техните мутации са по-често отговорни за нарушенията в работата на организма. До момента са идентифицирани 1112 гена, отговорни за различни заболявания.
Гени и болести: пакет за превенция
Дори ако родителите ви са предали гени, които водят до много заболявания, не се притеснявайте твърде много. Имате асо в ръкава си, защото знаете какво може да ви се случи. Затова изберете превенция, за да надхитрите природата.
Диабет и гени
С диета и активен начин на живот семейният диабет не трябва да е ваш. Излишъкът от захар в храната принуждава панкреаса да произвежда все повече и повече инсулин. За да увеличите шансовете си, проверявайте нивото на кръвната си захар веднъж годишно. Когато резултатът е над нормата, потърсете лекар.
Алергия и гени
Рискът от наследяване е висок, особено когато и двамата родители са алергични. Но можете да живеете с алергии. Посъветвайте се с Вашия лекар да вземе тестовете. Не се страхувайте от десенсибилизация, защото ваксината премахва симптомите на алергия.
Депресия и гени
Депресията е наследствена. Подобно е и при други нарушения на нервната система. Няма ефективно лекарство за болестта на Алцхаймер за МС, но има доказани лечения за депресия. Ако мама е била склонна да прави това, научете различни техники за релаксация, за да прогоните всяка скръб навреме. Освен това не се колебайте да поискате помощ от приятели, психолог или психиатър.
Сърдечно-съдови заболявания и гени
Ако някой от родителите е имал атеросклероза, хипертония или коронарна болест на сърцето, те биха могли да ги предадат на децата си.
Прочетете още: РАК НА СТОМАХА: генетично тестване за наследствен дифузен рак на стомаха Превенция на рака: генетично тестване Кръвен тест за рак открива мутации в гена BRCAМеханизмът на наследяване на тези заболявания не е добре известен, но според статистиката той е 50-90 процента. те се движат на семейства. В този случай обаче начинът на живот е от голямо значение и преди всичко тютюнопушенето, диета, богата на животински мазнини, липса на движение и стрес. За да не споделяте съдбата на родителите си, ако пушите - спрете да пушите, защото тютюневият дим уврежда стените на артериите. Променете мазна диета, богата на риба, зеленчуци и плодове. Достигнете до подправки (чесън, джинджифил) и зехтин. Всяка година тествайте нивото на холестерола (LDL и HDL фракции) и триглицеридите, т.е. мастните частици в кръвта. Измервайте кръвното си налягане на всеки шест месеца.
Затлъстяване и гени
Наследственият му произход благоприятства сърдечните заболявания. Можете да бъдете стройни, като следвате нискокалорична диета. Ако сте склонни към напълняване, ще бъде по-трудно да отслабнете, но запазването на фигурата не е невъзможно. Измерете своя ИТМ. Ако резултатът е с наднормено тегло, изчислете колко калории имате нужда всеки ден, за да поддържате тялото си във форма. Формулата на Бенедикт и Харис ще ви помогне да направите това: добавете теглото си в кг, умножено по 9,56 до 665,09. Добавете вашата височина в cm, умножена по 1,84 към резултата. От резултата извадете възрастта в години, умножена по 4.67. Сега умножете получения резултат по индекса на активност: ако работите в офиса, той е 1,3, когато вършите по-тежка работа - 1,7. Последният резултат е количеството калории, което трябва да поддържате във форма.
Разширени вени и гени
Тенденцията към тях е свързана с придобиване на предразположение към слаби венозни съдове. Ако често имате тежки и подути крака (особено около глезените), направете тест за венозен поток. Познавайки състоянието на вените, можете да ги предпазите, например да носите специални чорапогащи (те изглеждат като обикновени), да избягвате прегряване на краката. Наднорменото тегло също насърчава разширените вени, така че се грижете за линиите си. Носете обувки на нисък ток и тренирайте. Всеки тип движение подобрява кръвообращението в краката. Когато си почивате, дръжте краката си високо.
Рак и гени
Механизмът на тяхното наследяване е по-добре разбран. В случай на рак на гърдата, яйчниците и дебелото черво се прехвърлят строго определени генни последователности, но това е само 3–8 процента. всички болести.
- Рак на яйчниците - той дълго време не причинява никакви очевидни симптоми. Но като правите гинекологични прегледи, той може да бъде открит в момент, когато не е животозастрашаващ, и успешно лекуван. Генетично обременените жени трябва да обмислят друг вариант - профилактично отстраняване на яйчника и фалопиевата тръба.
- Колоректален рак - семейната история на този рак е потвърдена многократно. Обременените лица трябва да бъдат под грижите на генетична клиника. Първият преглед (колоноскопия) се прави най-добре между 20-30. години и след това на всеки 2-3 години, освен ако Вашият лекар не Ви каже друго. За превенцията на рака важна е диетата, чиято основа трябва да бъде зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб, ферментирали млечни продукти и риба, които трябва да се използват за заместване на червеното месо.
- Рак на гърдата - дори съдбата да не е любезна, можете да спечелите. Преглеждайте гърдите си веднъж месечно. След 25-годишна възраст направете ултразвук на гърдата и го повтаряйте веднъж годишно. С генетичната тежест на BRCA1 това може да не е достатъчно. ЯМР на гърдата ще бъде по-добре. Но има и други методи за профилактика, като забавяне на менструацията за една година (чрез интензивни упражнения) намалява риска от разболяване с 10%, кърменето за един месец премахва риска с 2%. Също така си струва да бъдете под грижите на генетична клиника.
месечно "Zdrowie"
Препоръчителна статия:
Цвят на очите - статистика, наследяване, таблици с цветове на очите
