Преди около 3 години се разболях от туберкулоза, напълно съм лекуван и здрав, чувствам се добре, овладявам се, грижа се за него, но ако е много горещо, не мога да дишам правилно. Дали защото белите ми дробове се чувстват по-слаби след заболяването ми? Мога ли да тичам след болестта си или това ще е пречка за здравето ми? Понякога, когато джогирам в продължение на 15 минути вечер, ми е трудно да си поема дъх и не мога да дишам напълно.
Мисля, че си струва да обсъдите проблема си с вашия пулмолог. Не знам вашата медицинска история, рентгенови или ЯМР резултати, лечение, което има много странични ефекти. На свой ред, самата болест можеше да унищожи много алвеоли, а останалата част се увеличи, намалявайки повърхността на белите дробове и затруднявайки дишането.
Ще можете ли да бягате? Не знам, трябва да попитате Вашия лекар, да направите някои тестове, например спирометрия и ако резултатите са добри, да разработите тренировка за бягане за Вас, така че да можете да бягате свободно, например 3 или 5 километра.
Методът на Galloway или бавният джогинг изглежда разумен за вас. Също така изглежда, че не трябва да бягате в много горещо и много студено време. Също така не забравяйте, че ако не сте във форма, защото отдавна не сте спортували, няма да има чудо. Всеки от нас ще бъде изтощен след 15 минути бягане и задухът ще бъде труден. Също така си струва да подготвите тялото си за бягане с гимнастика. Укрепване на мускулите на корема (хрускане), ръцете (лицеви опори на жените), седалището (клекове), адуктори и похитители.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
.jpg)
