8 навика, които никога не са били здрави

Определени хранителни навици и ежедневна хигиена са неефективни или вредни за здравето.

- Елиминирането на глутен от диетата, замяната на кравето мляко с млечни препарати, почистването на ушната кал с тампони или използването на антибактериални сапуни не само не е полезно, но може да навреди на здравето, според експертите.

Диетолозите помнят, че е грешка да замените вечерята с плодове, за да отслабнете, тъй като плодът освен витамини, фибри и минерали съдържа въглехидрати и фруктоза, две хранителни вещества, които тялото съхранява, благоприятстващи наддаването на тегло.

Също така не е препоръчително да се елиминира глутенът от диетата без лекарска консултация, защото това може да доведе до нездравословно увеличение на месото и сирена и да бъде опасно за диабетици.

Също така замяната на кравето мляко с млечни препарати би намалила приноса на калций и витамини A, D, E и B, тъй като препаратите не съдържат същите хранителни вещества като кравето мляко, припомни ендокринологът от Клиниката на университета в Навара. Вестник El País. Освен това консумацията на млечни продукти с високо съдържание на мазнини е свързана с по-нисък риск от развитие на затлъстяване, показва проучване, публикувано в Скандинавското списание за първично здравеопазване.

Харвардският университет настоява, че измиването на ръцете с антибактериални сапуни увеличава риска от алергични заболявания и допринася за развитието на резистентни на антибиотици бактерии.

По подобен начин университетските болници в Оксфорд (Обединеното кралство) напомнят, че тампоните не трябва да се използват за премахване на ушната кал по време на ежедневното почистване, защото могат да променят физиологичните механизми за почистване на ухото и да повредят тъпанчето.

Няма смисъл да носите хартиени маски срещу замърсяване, защото макар да е вярно, че те блокират навлизането на големи частици в дихателната система, те оставят по-малките да преминат и са неефективни срещу замърсяващи газове.

Почистването на детските чинии в съдомиялната машина елиминира бактериите, които предотвратяват развитието на алергии. Така шведско проучване, публикувано в списанието Pediatrics, потвърди, че децата от семейства, които търкат на ръка, имат по-малко екзема от тези, които използват съдомиялни машини.

Снимка: © KopytinGeorgy