Сухите и уморени очи са проблем за повечето компютърни работници. И все пак ние възприемаме света до голяма степен благодарение на нашите очи. Ние сме в състояние да се възхищаваме на произведения на изкуството, да гледаме лицето на любим човек ... Разберете как да се справите с уморените очи, когато работите много на компютъра.
Цивилизационните промени ни носят много удобства, но и заплахи. Прекарваме много повече време пред компютърни монитори и телевизори, което оказва значително влияние върху напрежението на очите. Очите ни са постоянно по-уморени от ежедневната интензивна работа. Нищо чудно, че има все повече хора със зрителни увреждания. Научете начини за справяне с уморените очи.
Уморени очи? Внимавайте с компютъра!
Работата на изкуствена светлина в климатизирани стаи уморява очите. Освен това замърсяването на околната среда, значителното химизиране на околната среда и храните влияят върху развитието на алергии, които засягат и окото. Също така цивилизационните заболявания, като диабет или хипертонична болест, оказват отрицателно въздействие върху очите ни в дългосрочен план. Уморените очи често са резултат от работата на компютъра. Често, също след като се приберем у дома, за да се отпуснем, сядаме пред монитора. Това не е добре. Работата на компютъра е свързана с с постоянното адаптиране на ретината към различни нива на осветление. Дисплеите също генерират топлина, което прави въздуха сух и влияе неблагоприятно на уморените очи. Когато сме пред монитора, фокусираме вниманието си и мигаме по-рядко, което увеличава сухотата на очите.
Най-доброто решение за уморени очи: зелен оазис в офиса
Когато работите в офис, трябва да обърнете внимание на качеството на мониторите, използването на поляризиращи филтри и позиционирането на компютрите, така че да намалите отраженията от източници на светлина. Добре е, когато прозорецът не е пред или зад екрана на монитора. В стаите прозорците трябва да бъдат снабдени със завеси или вертикални щори. Също така трябва често да проветрявате стаите, да се обграждате с растения и да правите почивки в визуалната работа. Препоръчително е да правите 15-минутни почивки след всеки 2 часа работа, а ако работният цикъл е дълъг - 10-минутни почивки след всеки час.
Имате ли проблеми с очите? Време е да се сприятелим с офталмолога ...
Редовните посещения при офталмолог обаче не трябва да се забравят. Особено когато забелязваме някакви обезпокоителни симптоми, свързани със зрението. Често срещана жалба е т.нар синдром на сухото око. Окото е зачервено, пациентът изпитва сухота, парене, усещане за чуждо тяло, парене в окото, чувствителност към светлина.
Най-често това са хората, които остават в климатизирани, добре проветриви помещения и работят с компютър. Също така трябва да помним, че липсата на корекция на зрителните дефекти води до напрежение на очите, дразнене на конюнктивата, фотофобия и сълзене. Често тези симптоми са придружени от главоболие. Работейки в неблагоприятни условия, нека се опитаме да овлажним очите си с подходящи - посочени от лекаря - капки.
Супер Експрес
---kiedy-zrobi.jpg)
