Хроничен запек - какво да ядем, за да улесним дефекацията?

Здравейте! Аз съм на 21 години и страдам от запек от около 3 години (някои лекари казват, че това е хроничен запек). След изследване (колоноскопия) беше установено: удължено сигмовидно дебело черво и напречно дебело черво и допълнителна примка на червата. На 15-годишна възраст ми отстраниха жлъчния мехур чрез лапароскопия. Един от лекарите заяви, че нервът, водещ до червата, може да се е спукал и следователно запекът. Вече пих много лекарства, но нищо не ми действа. Изхождам на всеки 3 седмици и дори по-рядко. Моят лекуващ лекар предложи операция, но никой от лекарите не иска да поеме този риск (казват, че има голям белег след такава операция и т.н.). Вече съм посещавал лекари от различни специалности (общ хирург, хирург-гастроентеролог, ендокринолог, гастолог), писнало ми е от посещаващи лекари и тяхната безпомощност. Много често имам остра коремна болка (не мога да ставам за един или два дни повече от веднъж). Моля помогнете. С Най-Добри Пожелания

Здравейте! Изглежда очевидно, че трябва да се консултирате с диетолог. Трябва да проверите какво и как ядете и след това да приспособите диетата към вашето заболяване. Мисля, че ще бъде проба и грешка. Бих отишъл на течна и полутечна диета. Друго нещо са правилните пропорции на меките и твърдите влакна. Твърди, трици, пълнозърнести или каменни ръжени хлябове ще провокират запек. Тяхното място трябва да заеме смесеният хляб. Друго нещо са зеленчуците. В диетата трябва да има много от тях, но не картофи, а моркови, цвекло, грах, зелен фасул, зелени части на растенията. Всичко е разпокъсано. Също така трябва да пиете много вода 1,5-2 литра, да ограничите мазното, трудно смилаемо месо, шоколад, може би кафе, въпреки че от друга страна, кофеинът трябва да стимулира системата, като стимулира акта на дефекация. Друго нещо е броят на храненията, трябва да има минимум 5. И не забравяйте за физическата активност. Изберете спортове, при които тялото ще бъде изправено, а силата на гравитацията ще улесни миграцията на храната надолу. В допълнение, има задължителен набор от упражнения за подобряване на кръвоснабдяването на по-малкия таз, тоест хрускане и усукване, упражнения за укрепване на долните части на корема. Има и йога за подобряване на перисталтиката, има и специални масажни процедури, при които специалистът избутва твърди неща към ануса със специални движения. Въпреки че звучи малко шамански, защо не опитате? С Най-Добри Пожелания

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.