На 4 февруари 2017 г. в Hala Koszyki във Варшава ще се проведе специално събитие - „Zdrowe Koszyki“ като част от Световния ден за борба с рака. Събитието се организира от полската асоциация Amazonki Ruch Społeczny. Той ще подготви 6 различни зони, които да помогнат за насаждането на здравословни навици. Сред тях са, наред с други тестова зона, където ще бъде възможно да се извършва, наред с други изследване на щитовидната жлеза и дерматоскопско изследване на бенки. Жените също ще могат да извършват профилактичен преглед на гърдите с иновативния Braster.
Навиците са неразделна част от живота ни - затова е толкова важно да ги поддържаме здрави. Колкото повече добри навици повтаряме всеки ден, толкова по-дълго можем да бъдем здрави.
- Има навици, които си струва да развиете в себе си, защото те обогатяват живота ни и ни позволяват да останем здрави. Ето защо тази година в Световния ден за борба с рака, желаейки да поговорим за 6-те съставки на здравето, подготвихме нещо специално. В тематично разделени зони ще намерите вдъхновение за прилагане на ценни навици, ще научите как да приготвяте здравословна храна, ще разберете, че физическата активност не трябва да бъде изтощителна, ще проверите себе си, ще чуете как да осигурите финансова сигурност и да дишате - казва Елжбета Козик, президент полската асоциация на движението Amazonki, която е организатор на събитието.
От години сме загрижени за човешкото здраве и живот, поради което подкрепяме организирането на честването на Световния ден на рака за поредна година. Искаме поляците да знаят състава на „здравната кошница“ и да посочат, че превенцията е свързана с храненето, спорта и редовните прегледи, но също така и внимание към финансовата сигурност - казва Марта Покутицка-Мандала, говорител на Nationale-Nederlanden, която е стратегически партньор събития.
В. В 14.00 ще има кулминация, „Предизвикателство за дъха“.
- Едва ли някой може да диша правилно, повечето от нас трябва да го научат от самото начало. Обикновено дишаме плитко и бързо в резултат на темпото на живот на стреса и липсата на осъзнаване за силата на дълбокото дишане. Междувременно продължителното, гладко диафрагмално дишане е най-евтиното и достъпно лекарство, което спасява нашето физическо и психическо здраве - то трябва да се предписва за употреба два пъти на ден през целия ни живот. Неговите ефекти върху здравето не могат да бъдат надценени: удължава живота, подобрява физиологичните функции на тялото, ускорява детоксикацията на тялото, възстановява емоционалния баланс и спасява физическото и психическото здраве. По време на Breath Challenge ще се научите да дишате правилно и ще видите как ще се промени настроението ви само след няколко минути такова дишане - казва Катажина Бем, учител по йога и медитация.
Здравни съставки
От 11:00 до 17:00 часа шест тематично разделени зони ще очакват всички участници в събитието "Здрави кошници" - Създайте навик, Нахранете тялото си, Движете се, Изпробвайте се, Планирайте, Поемете въздух.
- На първо място - СЪЗДАЙТЕ НАВИК
Зоната на създаване на здравословни навици - решете какво здравословно ще направите за себе си. „Създаване на навик“ е въведение в останалите зони и стимул за предприемане на следващите стъпки по пътя към здравето. Ще научите как да изберете навик, който е подходящ за вас, и да упорствате в това решение. Ще ви помогнем да документирате този избор и да го споделите с приятелите си в социалните медии.
- Второ - ХРАНИ ТЯЛОТО
Вдъхновения за това как да се храните здравословно и вкусно в кулинарното студио Comfort Food Studio. Ще ви разкажем за здравословни продукти и интересни начини за приготвяне на сокове и салати. В тази зона също ще можете да се възползвате от съветите на диетолозите. Специалният гост на зоната ще бъде Катажина Босачка, автор на предаванията „Знам какво ям“ и „Знам какво купувам“ на TVN Style.
12:00 - Corona Sok i Mus ще представи начини за приготвяне на необичайни сокове и салати.
14:30 - Специален гост, Катажина Босачка, автор на предаванията „Знам какво ям“ и „Знам какво ям и знам какво купувам“ на TVN Style ще говори за вдъхновения за вкусни закуски.
16:00 - Sowers of Taste ще ви покаже как да създадете вкусно ястие с каша.
Участниците в събитието ще могат да извършват превантивен преглед на гърдите с иновативния Braster. Участниците ще имат достъп и до ултразвуково сканиране на щитовидната жлеза и дерматологични кабинети, където ще бъде възможно да се провери състоянието на кожата за наличие на меланом.
- Трето - ПРЕМЕСТЕТЕ
Зона на вдъхновение за движение в Yoga Beat Studio - каним ви на половин час обучение от 13:00 до 15:00. Регистрацията за уроци ще се извършва в деня на събитието, половин час предварително.
13.00-13.30 Фитнес битка, комбинация от бойни изкуства под формата на фитнес тренировки. Доминик Серока е лидер, двукратен световен шампион и четирикратен европейски шампион по карате.
13.30-14.00 Универсално лечебно дао - подобрете благосъстоянието си с пози на тялото и научете няколко прости упражнения, които влияят на нивата на хормоните ви (включително кортизол и адреналин) и ще почувствате радост и сила! Провежда се от Моника Йенджеевска, семеен медиатор и треньор по комуникация и междуличностни умения, единственият сертифициран инструктор по Универсално изцеление в Полша.
14: 30-15: 00 Обучение за дишане с Кася Бем, специален гост на зоната MOVE. Катажина Бем има международната титла „Учител на йога“, тя е учителка по йога и медитация, автор на книгата Happy Detoks и програми: Joga Twarzy, Преодоляване на стреса, Сила на тишината. Повече информация: www.kasiabem.com
- Четвърто - ИЗСЛЕДВАЙТЕ
Профилактични прегледи и медицински консултации с онколог и дерматолог ще очакват тези, които желаят да проверят здравето си в зоната "Тествайте се". Участниците в събитието ще могат да направят превантивен преглед на гърдите с иновативния Braster и да се научат как да го използват у дома. Това е медицинско изделие, предназначено за редовен самопреглед на гърдата, което използва контактна термография, поради което прегледът е напълно неинвазивен, удобен за пациента и трае само 15 минути. Струва си да се помни, че само комбинация от методи повишава ефективността, така че жените също ще могат да изследват гърдите си с помощта на ултразвук. Участниците ще имат достъп и до ултразвуково сканиране на щитовидната жлеза и дерматологични кабинети, където ще бъде възможно да се провери състоянието на кожата за наличие на меланом.
- Пето - ПЛАН
Зоната "План" е място, където всички заинтересовани ще имат възможност да научат повече за финансовата превенция. Здравето не е само грижа за тялото, но и чувство за сигурност за цялото семейство. Експерти от Nationale-Nederlanden ще ви кажат как да изградите правилната финансова възглавница. Ще има и атракции за най-малките.
- Искаме да се погрижим за здравословните навици на поляците, включително тези, свързани с планирането на домашния бюджет. Наличието на финансова възглавница може да осигури добър нощен сън и безопасно бъдеще за нас и нашите деца, което всеки ще може да види на 4 февруари - казва Марта Покутицка-Уисала.
- Шесто - ДИШАНЕ
Зона на тишина и спокойствие - научаваме се да се отпускаме, да се наслаждаваме на момента. В тази зона масажистите ще се погрижат и за релаксация - регистрация за масажи в деня на събитието.
- Международният ден за борба с рака е специален ден, в който обръщаме внимание на собственото си здраве.Искаме обаче нашите дейности да имат много по-широк мащаб от еднодневната превантивна кампания, така че всеки, който дойде в Хала Кошики на 4 февруари, да може да приложи план, който ще им позволи да се радват на здраве през следващите години, насърчава Елжбета Козик.
