Диарията често е реакцията на нашето тяло на промени и всякаква храна. Диарията се появява, когато сменим местоживеене или пътуване. Какво да направя, за да не бъдат помрачени ваканционните спомени от постоянните посещения в тоалетната? Бъдете внимателни и здрав разум. За всеки случай си струва да знаете как бързо да се отървете от диарията.
Диария - типично празнично заболяване се благоприятства чрез ядене на немити плодове и зеленчуци, недопечено месо и размразени сладоледи. Диарията е бурна реакция на организма към отравяне с токсични вещества. Причината са например бактериите. Раздразненото черво започва да се свива по-енергично и храната се движи толкова бързо, че тялото не е в състояние да абсорбира съдържащата се в него вода. Резултатът е диария - често (повече от 3 пъти на ден) отделяне на разхлабени или дори течни изпражнения. То може да бъде придружено от: повишена температура, спазми в корема, гадене и повръщане. Диарията може да бъде опасна, защото дехидратира тялото и губи минерали.
Чуйте за празничната диария, как да я избегнете и да я лекувате, когато се появи. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Какво причинява диария?
Най-честите причини за празнична диария са бактериалните инфекции (Е. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Микроорганизмите попадат в тялото със замърсена храна или течност. Така че просто внимавайте, за да избегнете диария. Какво означава?
- Винаги измивайте добре ръцете си, преди да боравите с храна.
- Също така внимателно измийте зеленчуците и плодовете, както и кухненските прибори.
- Не позволявайте на готовата храна да влиза в контакт със сурови храни като месо или яйца.
- Съхранявайте храната в херметически затворени контейнери в хладилника.
- Проверете датите на използване и следвайте препоръките за съхранение на отворени продукти.
- Пазете храната в безопасност от насекоми.
- Не пийте некипявана вода.
- През лятото не яжте храни, които съдържат сурови яйца, риба или месо.
- Не берете гъби и горски плодове, освен ако не сте напълно сигурни, че те са годни за консумация.
- Не забравяйте, че гъбите трябва да бъдат добре измити, същото се отнася и за горските боровинки или горските ягоди - устояйте на изкушението да ядете направо от храста!
- Купувайте месо и риба само в магазини, а не на пазара, откажете се от сладолед, който не изглежда добре замразен.
- Ако ядете навън, яжте в ресторанти, а не в кабинка на улицата.
- Ако се съмнявате във вкуса, мириса или външния вид на дадена храна, не я яжте.
Как да лекуваме диария
Какво да направите, ако се появи диария? Най-важното е да се напълнят течности. Трябва да пиете 3-5 литра на ден (вода, запарка от лайка, специални течности за рехидратация). Ако диарията е придружена от повръщане, пийте охладена вода на малки порции - това намалява повръщането. Но се откажете от кофеиновите напитки (като кола, кафе, силен чай), защото те допълнително дехидратират тялото. Вземете добре пробиотиците - те ще възстановят нормалната бактериална флора в червата. Спазвайте диета: яжте ориз и грис каша, моркова супа, банани, задушени ябълки, застояли рула и сухари. Струва си да стигнете до аптечката за лекарства против диария, например с лоперамид хидрохлорид, който инхибира перисталтиката, повишава тонуса на аналния сфинктер и намалява загубата на вода и електролити. Въглеродът също е полезен - той улавя токсините, което успокоява диарията. Когато разхлабените изпражнения са придружени от силни спазми в корема, релаксиращото лекарство ще помогне.
Ами ако е нещо по-сериозно?
Продължителната диария с кръв или гной може да показва дизентерия - заболяване, причинено от бактерия от групата на Shigella. Показание за посещение на лекар е всяка продължителна диария - над 48 часа (при дете и възрастни хора - 24 часа).
месечно "Zdrowie"
