Над 13 милиона души живеят в домакинства на едно лице в Полша. Някои са избрали самотата съзнателно, други са се развели, а трети са самотни след смъртта на партньора си. Колкото по-възрастни стават, толкова по-самотни се чувстват. Но трябва ли да е така? Разговаряме с Катазина Милър, психотерапевт, за зряла самота.
Да бъдеш сам или да бъдеш самотен? Това е огромна разлика. Хората, които избират да живеят сами, се радват на свободата, развиват своите странности, имат много познати. По-различно е с онези, които не са по собствена воля. По-често се наричат „Аз съм самотен“. Как да се справим в живота без другата половина, можете ли да намерите радост в самота?
Какво е сингъл над петдесет?
● КАТАРЖИНА МИЛЪР: Познавам много весели, доволни самотни хора на около 50 години. Но те са и по-малко готини. И те, разбира се, са нещастни. Средният сингъл на тази възраст е, по мое мнение, малко горчив, малко завистлив, малко твърде отдръпнат, защото ... не се вписва. И все пак става въпрос за това да бъдеш себе си. Наслаждавайте се на това, което харесвам, каквото мога, какво знам, независимо дали това се харесва на другите или не. Но това не означава да злоба на другите. Става въпрос за проследяване на вашия вътрешен компас. Освен това разберете къде компасът води другите, защото може би това е интересен начин и си струва да се присъедините. Изключително важно е да не забравяте за себе си, както правят много жени, които се посвещават изцяло на своите деца, а след това и на внуци и никакво себе си. Колкото по-възрастен съм, толкова по-вграден в живота, толкова повече имам право да бъда себе си и да преследвам собствените си мечти.
Често казваме: „Ако старостта можеше и младостта знаеше“ ...
● К.М .: Би било ужасно. Във всяка възраст имаме различни задачи, които трябва да изпълним, а също така имаме различни възможности. Губим нещо, за да спечелим нещо друго. Трябва да се възползвате от това и да му се насладите. Как можем да бъдем щастливи с напредването на годините? Например, тъй като разбираме себе си, другите хора и света все по-добре и по-добре, знаем какво искаме и какво не, какво ни доставя удоволствие и т.н. Но ние използваме тези знания и опит твърде малко. С течение на годините се вгорчаваме и повтаряме: „Бог не е успял в напреднала възраст“. А старостта, по-скоро зрялата възраст, не е да бъде скучна или неприятна, а да бъде пълнотата на един все по-мъдър живот. Много зависи от нашето отношение. Нека възстановим голямата, дължима стойност на зрелостта и старостта.
Заслужава си да се знаеКатажина Милър е психотерапевт, психолог, философ, журналист и поет. Повече от 30 години тя провежда индивидуална, брачна и групова терапия. Освен това е автор и съавтор на много много популярни книги, вкл. „Искам да ме обичат, както искам“, „Да бъда жена и да не полудявам“, „Приказки съблечени“, „Не се страхувайте от живота“, „Кралиците на живота“, „Като куче с котка“, Тя също е написала три тома стихове - "Stółek", "Болката е коприна" и "Изворът на любовта". Постоянно свързан с месечния Zwierciadło. Гост често по радиото и телевизията.
Прочетете също: Какво прави човека щастлив? САМО ПРИЕМАНЕ: 13 съвета, за да се чувствате добре със себе си Как да бъдете щастлива, зряла жена? Мода за неженен. Ние избираме да живеем сами все по-често 7 мита за ПРИЯТЕЛСТВО Честит необвързан или самотен живот може да бъде очарователенКакви са характеристиките на самотните мъже и жени?
● К.М .: Мъжете често са хипохондрици. Те много си играят помежду си, изключително са загрижени за всичко, което им се случва в живота. Харесвам много мъжете, но те стават все по-нарцистични. Освен това те са умни, които знаят всичко по-добре. Не в морален смисъл, но знаейки какво трябва да се направи, за да оправи света, как трябва да се подреди светът. Те обичат да говорят за неща, които не се случват тук и сега. Те не слушат казаното. Освен това по-възрастните господа не обичат да бъдат сами. Когато партньорът си тръгне по една или друга причина, той търси някой друг, защото не може да се справи сам. Самотните жени са специфични, справят се добре в живота. Те са спретнати, атрактивни, имат добре поддържани апартаменти, пълни с цветя, снимки, хубави неща. В апартамента на мъжа обикновено има диван, телевизор и бъркотия.
Много самотни хора живеят в периферията на семейството и приятелството. Никой не взема предвид мнението им, не отчита нуждите им. Какво да предложим на участващите в такива зависимости?
● К.М.: Нарисувахте ужасна картина. За съжаление, понякога хората, които имат партньори, съпрузи или съпруги, правят същото. Зависи от личността. Ако имате някакви интереси, има нещо, което обичаме да правим, искаме да четем, гледаме, обсъждаме, няма причина да не го правим. Никой няма да се възползва от някой, който няма да го позволи. Това е нашето разрешение другите да ни възприемат като хет-верига, тоест човек с малко значение. Това отношение изобщо не е свързано с това да бъдеш неженен. Хората усещат нашите слабости, липса на самоуважение. Нашето отношение им казва, че не сме уверени, че можем да бъдем използвани. Човекът, който се извинява, че е жив, ще бъде използван от всички. И тя ще се извини, че не се е опитала достатъчно. Но има още един аспект на цялата работа. Права сте, госпожице Анна, когато говорите за тежкото положение на много жени, които живеят на периферията, не само на семейството, но и на обществото като цяло. Най-трудното е за жените, които цял живот са работили у дома си, нямат собствени доходи, с изключение на гладната си пенсия, и са самотни. Дори би било подигравка да се внуши усмивка и пълнота на личността. Такива хора просто се нуждаят от реална държавна помощ, която те не получават. Така че моят съвет е за тези, които имат къде да живеят, какво да ядат и които не са засегнати от социалното изключване.
Има ли разлики между самотните хора по избор и тези, които са самотни, защото такава е била тяхната съдба?
● К.М .: Разбира се. Хората се делят на тези, които хленчат в живота, и на тези, които не го правят. Сам по избор знае защо е сам. Много често такъв избор е продиктуван от факта, че те не искат да бъдат с хора, които по някаква причина не им подхождат. Те си ценят и харесват компанията на другия. Освен това някои хора избират да бъдат сами, защото могат да си го позволят. Те не се нуждаят от финансова подкрепа, не трябва да търсят някой, който да допринесе за наема. Необвързаните по необходимост се оплакват повече от съдбата си, често се чувстват нещастни, имат убеждението, че животът се е отнесъл лошо с тях, защото са загубили партньор или не са срещнали никого, с когото биха искали да бъдат или които биха искали да бъдат с тях. „Лош късмет“ - често се чувам с такива хора. И съдбата трябва да се третира като някой, който ни харесва. Кажете си: „Благодаря, аз съм в страхотна позиция“. Защо така? Защото докато сме живи, всичко може да се случи. Ако наистина ни е грижа да имаме някой близък, не бива да гледаме прекалено много, защото това може да изплаши кандидата или кандидата. Ако мислим добре за себе си и другите, ние сме мили и мили, тогава също ще се намери партньор.
В миналото се е смятало, че жената не трябва да ходи сама на ресторант или театър. Как се е променило социалното възприятие на самотните хора?
● К.М.: Достатъчно е да влезете в ресторант, за да видите колко много се е променило в това отношение. Това вече не е проблем. Жените ходят по кафенета и ресторанти сами и с компания и никой не е изненадан. Все по-често си тръгват сами.
Но също така се случва, че жените на петдесет години, особено привлекателните, са неохотно поканени в обществото, защото те представляват потенциална заплаха за жените във връзките.
● К.М .: Според мен това също е стереотип. Има среди, които са неприятни, завистливи и недружелюбни помежду си, независимо дали сме по двойки или сами. Всичко зависи от нивото, класа на хората.Познавам много самотни хора, които имат приятели на различни възрасти, самотни хора, в постоянни връзки, бракове и никой не се притеснява от семейното положение на всеки човек. Това е така, защото тези хора не се срещат за „лов“, а защото обичат да бъдат помежду си, да говорят, да обсъждат, имат общи проблеми. Съветите тук са прости. Ако по някаква причина компанията не ви приеме, потърсете друга. Съдбата ни зависи от нашия избор. Разбира се, можете също да седите вкъщи и да се оплаквате, че хората са неприятни.
Фактът, че има все повече необвързани, използва чудесно туристическите агенции. Използват ли хората оферти за необвързани, които търсят двойка, или по-скоро хора, които мислят еднакво?
● К.М .: Ако търсим двойка, най-добре е да намерим човек, който мисли еднакво. Ако отидем някъде, нека се насладим на това, което е тук и сега. Дали ще има по-нататъшни срещи след хубаво заедно пътуване е съвсем друг въпрос. Някой, който е хладен на пясъка, може да бъде непривлекателен на тротоара. Това трябва да се помни. Важно е и много от нас не са в състояние да се насладят на момента, черпят се от него. Ако в момента се чувстваме добре в чужда компания, ще се постараем този момент да се повтори. Трябва да взаимодействате с хората, да се свързвате с тях и може би връзката няма да завърши с пиенето на кафе заедно.
Всеки има нужда от нежност, прегръдки, секс. Много жени го нямат. Те се чувстват нещастни. Какво можете да им кажете, за да накарат живота им да се промени?
● К.М.: На първо място, усмихвайки се, не се разхождайте с уста в подкова, хвърляйки враждебни погледи встрани, че по-младият и другият са по-красиви. Не стига до никъде. Излезте при хората! Отидете на разходка в парка, говорете с някого, слушайте какво казва той. Гарантирам, че ще има приятели, а може би и приятели. За да намерите сродна душа, струва си малко усилия, да бъдете отворени, да се интересувате от другите. Не е нужно да търсите любов или приятелство насила, не го намирате по този начин. Трябва да се запитате дали самото несемейство е причината за моето нещастие. Ако се чувствате добре със себе си, знаете как да бъдете със себе си, това е безценно, защото имате време за размисъл и за заниманията, които харесвате. Не трябва да има ограничения за факта, че на тази възраст тази или онази възраст вече не е възможна. Започнах да композирам песни и да ги пея в края на петдесетте си години. И писах еротични истории през шейсетте си години. Ако имаме желания, нека се доверим да се сбъднат! Нека просто ги изпълним! След петдесет можеш да се влюбиш, да се ожениш, да започнеш да рисуваш, да практикуваш тай чи, можеш да преследваш много страст, но трябва да живееш, да дишаш пълноценно, да не те интересува какво ще кажат (само ние мислим), защото това е нашият живот , нашата съдба. Според мен животът едва започва на 50-годишна възраст.
Това ще ви бъде полезноСамотните не са само вдовици и вдовици
Около 2,5 милиона сингли над 50 живеят в Полша. Най-голямата група (1,2 милиона) са вдовци или вдовици. Изследване на Pentor показва, че 34 процента. Поляците вярват, че необвързаните живеят по-зле от хората в отношенията, защото те имат повече работа, живеят под натиск от семейството и приятелите, имат ограничен достъп до кредити, изключени са от социалния живот (но 13% са на обратното мнение). Междувременно до 69 процента. необвързаните казват, че са много щастливи. От друга страна - близо 1/4 от необвързаните признават, че са нещастни. Независимо от възрастта си, неженените се оплакват от липса на общуване (47%) и финанси.
месечно "Zdrowie"
