Симптомите на синдрома на карпалния тунел понякога са много инвалидиращи до степен, че засегнатото лице не може да работи и изисква професионална рехабилитация.
Синдромът на карпалния тунел е много често срещан и се появява по-често при жени от 50-годишна възраст или по време на бременност.
От 5% до 10% от мускулно-скелетните нарушения (MSD) на горния крайник са причинени от професионална дейност на компютър.
Синдромът на карпалния тунел е едно от двете най-често срещани заболявания при хората, които използват клавиатура и мишка в професионалната си дейност, за да работят или вкъщи да извършват свободно време.
Превенцията на синдрома на карпалния канал се състои в промяна на подредбата на компютъра и мишката, така че китката да не се опира повече на бюрото, когато с мишката се манипулира.
От друга страна, не трябва да забравяме да вземем предвид характеристиките на седалката.
Препоръчваме на хората и децата, които прекарват много време, използвайки своя компютър, сърфирайки в Интернет или играейки видео игри, да следват следните съвети, за да избегнат синдрома на карпалния тунел.
Компютърът и мишката
Височината на екрана на компютъра трябва да бъде на нивото на очите. Клавиатурата трябва да е между 10 и 15 сантиметра в края на компютъра. Клавиатурата и мишката трябва да бъдат приближени до ръба на бюрото, за да може ръката да е разположена на оста на тялото. Мишката трябва да бъде поставена на раменете, за да може предмишницата да почива на масата.Също така избягвайте да поставяте мишката твърде далеч от клавиатурата, за да избегнете разтягане на лакътя и ръката, тъй като това може да причини болки, които преминават от шията до пръста.
Седалката
Седалката трябва да има облегалка на облегалката и да бъде достатъчно висока, за да обхваща лумбалните области и дорзалите.Височината на седалката трябва да се регулира и да има колела, за да се осигури добра подвижност
-mona-stosowa-w-ciy-porada-eksperta.jpg)
