ПМС (предменструален синдром): причини, симптоми, лечение

ПМС или предменструалният синдром е станал легендарен и анекдотичен. Факт е, че много жени седмица преди менструацията започват да се държат странно - темпераментът и предпочитанията им се променят. Какво е истина и какво е мит? Какви са симптомите и причините за PSM? Може ли да се лекува предменструален синдром?

Предменструален синдром (ПМС) предменструален синдром) се отнася до 80 процента. Жени. Много от тях смело търпят тези заболявания. Грешно! ПМС може и си струва да се лекува. Научете истините и митовете около ПМС.

Чуйте за PMW или предварително месечно напрежение. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Бушуващите хормони са основната причина за предменструалния синдром

"ДА. Според лекарите, предменструалното напрежение се причинява главно от хормонални нарушения, свързани със сексуалния цикъл на жената. През първата половина на цикъла нивата на естроген се повишават, докато нивата на прогестерон се повишават през втората половина. Ако тялото произвежда твърде малко от втория хормон, възниква хормонален дисбаланс и се появяват неприятни симптоми.

Напоследък все по-голяма роля в образуването на ПМС се възлага на пролактин - хормон, произведен от хипофизната жлеза, който е отговорен за развитието на млечната жлеза, а в края на бременността и по време на лактацията - за производството на мляко. Нивото на пролактин почти не се променя в тялото ни по време на менструалния цикъл. За съжаление, при някои жени - по неизвестна причина - концентрацията му се увеличава значително.

Тогава овулацията може да бъде блокирана, което води до дефицит на прогестерон във втората фаза на цикъла и причинява неприятни симптоми. Според последните тези, колебанията в секрецията на невротрансмитери в мозъка, особено серотонинът и допаминът, които ръководят нашето настроение, могат да бъдат виновни.

Съществуват и теории, които виждат причините за ПМС в неадекватно хранене, нехигиеничен начин на живот и дори генетични фактори (ПМС е по-често при жени, чиито майки са имали подобни заболявания).

Препоръчителна статия:

Диетата облекчава симптомите на ПМС (предменструален синдром)

Тийнейджърите имат най-силните симптоми на ПМС

" НЕ. Симптомите на ПМС се появяват по време на овулаторните цикли. Тъй като обикновено няма овулация около 2 години след първия период, тийнейджърите рядко имат такива проблеми. Най-често се появяват при жени на възраст между 20 и 30 години и продължават - с изключение на бременността - до менопаузата.

За да сте сигурни, че това е ПМС, трябва да тествате хормоните си

"ДА. Лекарят обикновено назначава хормонална цитология, която се състои от вземане на вагинална цитонамазка в следващите етапи на цикъла, т.е. между:

• 6.а 9.,
• 13 и 14,
• 21 и 24 ден от цикъла.

Понякога е необходимо също така да се определи нивото на половите хормони и пролактин в кръвния серум, така че е необходимо да се събира кръв за изследване.

Предменструалният синдром изглежда еднакво при всяка жена

" НЕ. Учените са описали близо 150 физически и психически симптоми, които засягат зрелите жени всеки месец. Макар и само поради тази причина, всеки от нас преживява тези дни по свой собствен начин. Обикновено обаче жените изпитват следните симптоми:

• раздразнителност, затруднена концентрация,
• плач атаки,
• болка в гърдите
• метеоризъм и / или запек,
• понякога диария
• мигренозно главоболие,
• виене на свят

От по-тесните дрехи и обувки можем да разберем, че има подуване. Имунитетът също пада, така че сме по-податливи на инфекции. Ако страдаме от хронични заболявания като астма или диабет, ПМС може да изостри техния ход за няколко дни. В най-типичния цикъл, т.е. 28-дневен цикъл, ПМС се проявява около 15-ия ден и продължава до първия ден на кървене.

Дискомфортът, предшестващ менструацията, може да варира от месец на месец

"ДА. Не всички симптоми на ПМС се проявяват с еднаква тежест и интензивност във всеки цикъл. Разликите в интензивността на изпитване на симптоми могат да се обяснят, наред с други, сначин на живот (ако се движите повече, можете да преминете през ПМС по-нежно), психическо отношение (продължителният стрес, напрежението и нервността засилват неприятните симптоми), метеорологичните условия (липсата на естествена светлина благоприятства депресията, поради което симптомите на ПМС са по-силни през есента и зимата).

Няма лекарства, които могат да облекчат ПМС

" НЕ. В миналото симптомите на ПМС бяха омаловажавани като симптом на женска истерия. Днес е известно, че това не е така. Близо 20 процента от нас имаме толкова тежки заболявания, че е необходимо лечение. Обикновено се препоръчват витаминни и минерални препарати (особено витамин В6 и магнезий) и успокоителни билкови лекарства (маточина, Kalms, Persen, Deprim).

Ако има силно подуване, Вашият лекар може да назначи диуретици. При по-силни болки в долната част на корема и гърдите е необходимо да се приемат болкоуспокояващи и диастолични лекарства, напр. Ибупрофен, Панадол екстра, No-Spa. Аптеките предлагат и билкови лекарства без рецепта за симптоми на ПМС, като Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. Ако е необходимо, гинекологът може да нареди прогестагените да се приемат през устата или под формата на ректални или вагинални супозитории 10 дни преди очакваната менструация.

Използването на противозачатъчни хапчета намалява или напълно елиминира симптомите на ПМС

"ДА. Това е добър начин за борба с ПМС, но трябва да използвате монофазни лекарства. Те осигуряват постоянна концентрация на половите хормони в кръвта. Измаменият по този начин организъм няма да усети дефицит на прогестерон във втората фаза на цикъла.

Как да се справим с ПМС?

• Яжте редовно три пъти на ден с повече зеленчуци и плодове (избягвайте само подутите: зеле, бобови растения).
• Въведете естествени диуретици във вашата диета - напр. Магданоз, кресон. Пийте често кисело мляко, кефир и мътеница, които регулират храносмилателния тракт.
• Ограничете пиенето на кафе и кола.
• Преобразувайте животинските мазнини в растителните. Можете дори да преминете към вегетарианство 10 дни преди менструацията.
• Откажете се от пушенето и пиенето на алкохол.
• Спете добре през нощта - спете поне 8 часа на ден.
• Погрижете се за удоволствието - танците, спортът имат положителен ефект върху тялото.
• Вземете масло от вечерна иглика (2 капсули 4 пъти на ден) и витамин В6 (100 mg на ден).
• Спестете силите си - отложете важни и трудни въпроси за първата половина на следващия цикъл.

Източник: youtube.com/ Просто казано

Статията е публикувана в месечния "Zdrowie"

Ръководство за вас

Автор: материали за пресата

В ръководството ще научите:

• кафето увеличава ли симптомите на ПМС?
• дали трябва да се откажете от солта
• кои от елементите и витамините са най-важни за жената в труден период
• откъде идва апетитът за въглехидрати?

КУПЕТЕ СЕГА ЗА 1.00 PLN

Вижте още снимки Причини за аменорея 7

Препоръчителна статия:

Болка в гърдите: причини за болка в гърдите