В аптеките има все повече нови хапчета за красота, т.нар нутрикозметика. Те обещават здрави нокти, здрава коса, добре овлажнен тен и премахване на целулита. Колко истина има в тези обещания?
Здравословната диета е отговорна преди всичко за външния вид на кожата, косата и ноктите, а ефектът от традиционната козметика е доста ограничен. Съставките на кремовете достигат до по-дълбоките слоеве на кожата само в малка степен.
Нутрикозметика: когато ви липсват хранителни вещества
Ако постоянно отслабвате, ядете небрежно, тялото ви не получава нужното количество хранителни вещества. Това, с което разполага, отива първо към стратегическите органи: сърцето, мозъка и мускулите. Не е останало много от кожата, косата или ноктите и това се отразява на външния ви вид.За да предотвратите това, можете да се спасите с добавки за красота. Струва си да ги използвате в случай на недостиг на витамини и минерали, когато пушите, ядете лошо и живеете под стрес.
Най-добре е да се консултирате с лекар преди започване на лечението, особено ако вече приемате някакви лекарства. Само специалист ще определи дали проблемите ви с красотата са резултат от недостиг на съставка или симптом на заболяване.
Нутрикозметиката работи ли изобщо?
Да, но лечението трябва да продължи няколко месеца. Преди да започнете да използвате препаратите, прочетете внимателно листовката. Той ви казва колко таблетки и кога (след хранене, преди или по време на хранене). Това е важно, тъй като някои съставки са мастноразтворими, така че за да работят, те трябва да се дават с храна, съдържаща например растителни масла. Други могат да бъдат обвързани с хранителни съставки, което ги прави несмилаеми.
По-добре е да не използвате два препарата едновременно. Ако е необходимо, проверете за същите съставки и ги приемайте по различно време.
Струва си да се знае, че само малка част от съставките на нутрикозметиката ще достигне до кожата, косата и ноктите. Повечето ще бъдат изгонени. Таблетките няма да направят чудеса - те няма да се подмладят за няколко години, няма да премахнат целулита, ако прекарвате по-голямата част от времето си на бюрото си и ядете чипс, няма да ви осигурят пищна глава, ако косата ви е естествено тънка и слаба. Задачата на нутрикозметиката е основно профилактика.
Какво крие нутрикозметиката?
Нутрикозметиците съдържат различни съставки в зависимост от начина им на действие. Обикновено обаче те съдържат антиоксиданти (витамини А, Е, С), витамини от група В, ликопен и микроелементи (селен, желязо, цинк, мед).
- Нутрикозметичните средства за коса допълнително съдържат биотин, силиций и аминокиселини.
- Препаратите за коса и нокти включват екстракти от хвощ и коприва, витамин В5 и аминокиселини.
- Капсулите, овлажняващи кожата отвътре, съдържат хиалуронова киселина, омега-3 и омега-6 киселини, EPA и DHA киселини и масло от пореч.
- В добавките против стареене на кожата има биофлавоноиди, таурин и колаген.
- Препаратите за целулит съдържат екстракти от фукус, гинко, зелен чай, калций и рибено масло.
- Хранителната козметика, която предпазва от вредното въздействие на слънцето, е предимно бета-каротин и други антиоксиданти.
